Как пережить развод с женой мужчине

Содержание

Как пережить развод с женой безболезненно?

Как пережить развод с женой мужчине

Развод всегда является стрессовой ситуацией для обоих супругов. Нередко мужчине требуется даже больше времени, чтобы прийти в себя и начать снова радоваться жизни.

Мужчине, пережившему развод, необходимо начать мыслить позитивно и не совершать типичных для его пола ошибок.

Переживание развода мужчиной

После развода супруги расстаются и каждый начинает жить своей жизнью. Мужчина, привыкший к совместному быту и общему времяпровождению, остается наедине с собой.

Неожиданное и непривычное одиночество часто толкает мужчин на необдуманные действия и демонстративные поступки, которые направлены на преодоление чувства тоски.

Именно в период после развода мужчины нередко начинают употреблять алкоголь, играть в азартные игры, вступать в беспорядочные половые связи и т. д.

Подобное поведение объясняется нежеланием анализировать свое психологическое состояние и оставаться наедине со своими мыслями.

Как правило, внешняя раскованность, жизнерадостность и социальная активность мужчины призваны скрыть от посторонних глаз его внутреннее напряжение и желание уйти в себя.

Подобное поведение приводит к душевному кризису и затяжной депрессии, поэтому так важно трезво оценивать свое состояние и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.

В этом случае он понимает, что его бросили и начинает испытывать комплекс неполноценности. Важно не винить только себя постоянно, а попытаться трезво проанализировать ситуацию. В разводе всегда виноваты оба. Важно извлечь уроки и учесть все свои ошибки в прошлых отношениях, чтобы в новом союзе не совершать их вновь.

Как пережить развод?

Ситуация развода для мужчины часто осложняется двумя возможными факторами:

  • Он продолжает любить свою жену. Наличие чувств к женщине, которая больше не является супругой, может стать причиной отрицания факта разрыва. Нередко любящий мужчина и после развода продолжает искать встреч и пытаться вернуть бывшую жену.
  • Иногда стороны действительно сходятся и семьи воссоединяются. В этом случае для мужчины все заканчивается хорошо. Но, чаще женщина не возвращается к бывшему мужу и начинает устраивать свою личную жизнь дальше. В подобной ситуации любящий мужчина оказывается в особенно стрессовой ситуации, для выхода из которой ему потребуется много времени. Рекомендуется стремиться к поддерживанию приятельских отношений с женой, но перестать интересоваться ее личной жизнью. Найти себе новые хобби и увлечения, постоянно чем-то заниматься.
  • Он расстается с детьми. Чаще всего в результате развода супругов, у которых есть общие дети, именно отец разлучается с детьми. В лучшем случае бывшие супруги остаются жить в пределах одного населенного пункта и решают мирно вопрос о совместной опеке над детьми. В этом случае мужчина может активно принимать участие в жизни детей и не испытывать сильного стресса из-за расставания с ними.

Но, нередко бракоразводные процессы проходят в судах и вопрос об опеке над детьми решается в судебном порядке.

Подобная ситуация негативно сказывается на состоянии мужчины, поскольку его лишают возможности полноценно чувствовать себя родителем собственных детей.

Также, вопрос может осложняться из-за переезда жены с детьми в другой город или регион, в другую страну. В подобной ситуации важно найти компромисс, который будет устраивать обоих супругов. Это не только позволит отцу беспрепятственно видится с детьми, но и защитит детей от лишних переживаний из-за развода родителей.

Ошибки мужчин при разводе с женой

Существует определенный набор мужских типичных ошибок, совершаемых после развода:

  1. Изоляция. Мужчина сознательно перестает выходить в общество и вести активный образ жизни. Он замыкается в себе, постоянно анализирует сложившуюся ситуацию и отвергает предлагаемую близкими людьми помощь.
  2. Бездействие. Мужчина перестает заниматься своими любимыми хобби, хуже концентрируется на работе и старается максимум разорвать все существующие социальные связи.
  3. Провоцирование конфликта. Обиженный или оскорбленный мужчина начинает идти на открытый конфликт с женщиной. Это приводит к совместным оскорблениям и унижениям, к усугублению переживаемого обеими сторонами стресса. При наличии совместных детей подобная ситуация обязательно перерастает в споры о распределении родительских обязанностей, оплате алиментов и т.д.
  4. Поспешное вступление в новые отношения. Часто мужчина принимает решение сразу же после развода вступить в новые серьезные отношения, либо жениться снова официально. Подобная поспешность объясняется желанием заглушить чувство тоски, стремление к новым позитивным чувствам и подсознательным желанием доказать своей жене свое превосходство. На деле вступление в новые отношения с грузом свежих психологических травм всегда заканчивается негативно.

Таким образом, для выхода из стрессовой ситуации после развода мужчине необходимо не замыкаться в себе, не впадать в депрессию, находить новые увлечения и занятия, радоваться жизни и мыслить позитивно. Наличие детей является поводом для сохранения приятельских отношений с бывшей женой и сознательного избегания конфликтов.

Не нашли ответа на свой вопрос? Звоните на телефон горячей линии 8 (800) 350-34-85. Это бесплатно.

Источник: https://zakonguru.com/semejnoje/razvod/psihologia/kak-muzhchine-perezhit-razvod.html

Как пережить развод с женой и что делать дальше: советы психологов мужчинам

Как пережить развод с женой мужчине

Согласно статистике, в 63% случаев инициаторами расторжения брака являются женщины. По этой причине многие мужчины редко могут тяжело переживают прекращение семейных отношений, несмотря на то, что внешне эти переживания не заметны.

Это приводит к тому, что многих мужчин реально волнует вопрос: как пережить развод с женой с минимальными негативными эмоциями и проблемами. Кроме того, в некоторых семьях есть ребенок. Отцу в такой ситуации придется учиться реже видеть ребенка, общаться с ним по-другому.

В общем, вопросов достаточно много.

Особенности поведения мужчины, когда он разводится

Мужчины, которым необходимо пережить развод с женой, ведут себя совсем иначе, не так как женщины. В основном их поведение характеризуется тремя особенностями:

  • Большинство разведенных мужчин, что называется, уходят в себя. Они с головой погружаются в самоанализ, размышляют о том, что было сделано не так, как пережить расставание с женщиной, часто у таких мужчин пропадает уверенность в себе. Такие переживания – это признак болезненности разрыва, сохранения у мужчины чувств по отношению к женщине, с которой прожил определенное время.
  • Некоторые мужчины ведут себя прямо наоборот. Они начинают бравировать своей свободой, ведут себя вызывающе, могут начать употреблять спиртное или даже наркотики, дескать, теперь это никто не запретит. Часто такое поведение сопровождается излишней активностью в отношении противоположного пола – если мужчина развелся, он стремится показать бывшей супруге, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для многих женщин.
  • Часть мужчин могут продолжить прежний образ жизни. Они ведут себя так, как будто ничего не произошло, они в некотором смысле игнорируют инициативу бывшей супруги расстаться, поскольку не знают, как жить после развода.

Необходимо помнить, что будущие отношения с другими женщинами у мужчины будут зависеть во многом от того, как он переживает расставание с женой.

Что делать, если чувства сохранились?

Итак, в большинстве случаев, мужчинам очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. Причем по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, можно далеко не всегда.

Ведь большинству мальчиков еще в детстве говорят, что плакать, и открыто демонстрировать свои эмоции – это плохо и не достойно. Это женское, а не мужское поведение.

Однако сдерживание себя, переживание неприятностей внутри приводит не только к нервным заболеваниям, но и к проблемам в будущих отношениях.

Избежать таких проблем помогает конструктивный анализ причин, которые привели к разрыву семейных отношений. Под конструктивным в данном случае понимается анализ, который приводит не только к пониманию причин, но и пониманию способа как пережить расставание с женой.

Часто самоанализ приводит к жалости к самому себе, стремлении поговорить с друзьями, выпить алкоголя, чтобы забыться. Если чувства сохранились, и есть желание вернуться в семью, гораздо эффективнее подумать, как это сделать и начать осуществлять план.

Появление цели отвлечет переживающего мужчину от проблем и придаст силы для восстановления отношений.

Также очень полезно не терять контакт с бывшей женой. Разводиться не означает прекращать общение. Поэтому психологи рекомендуют периодически общаться, интересоваться жизнью супруги, даже если развелись давно, стремиться понять ее и поддержать в случае необходимости. Это тоже этапы пути для восстановления отношений.

Как пережить измену жены?

Часто мужчина не знает, что делать, если бросила жена. Для мужчины это удар по его самооценке, самолюбию. Измену он воспринимает не только как предательство, но и как то, что женщина предпочла его другому. Некоторые даже не знают, как жить после такого события.

В такой ситуации советов может быть несколько:

  • Первый – не удерживать. Конечно, любой мужчина – собственник. Для него сложно смириться с тем, что его женщина будет с другим. Поэтому он всеми силами пытается ее остановить. Но делать этого не стоит. Здесь в действие вступают законы физики – на каждое действие возникает с такой же силой противодействие. Поэтому лучше отпустить, смириться с фактом ухода и продолжить обычную жизнь. Высока вероятность, что вскоре найдется другая девушка на место жены.
  • Второй – простить. Это достаточно сложно сделать, ведь измена – это предательство. Но прощение – это возможность перестать испытывать негативные эмоции. Признание выбора супруги, внутренне разрешить ей, чтобы она вела себя, так как считает нужным, поможет и самому мужчине быстрее справиться с ситуацией и найти новую спутницу в жизни с учетом уже допущенных ошибок.
  • Третий – найти близкого по духу человека, с которым приятно будет общаться. Желательно, чтобы это была девушка. Однако с ней не стоит перемывать кости бывшей жене – для девушки это будет признак того, что чувства мужчины еще не остыли. Поэтому лучше найти совместное увлечение, посетить театры, музеи, съездить в путешествие. Это позволит отвлечься и быстрее забыть о разрыве с женой.

Что делать, если есть дети?

В большинстве случаев после разлуки с женой, дети остаются с супругой. Такое решение может приниматься, как по согласованию мужчины и женщины, так и по решению суда (сложившаяся практика).

В результате, у папы появляется возможность встречаться с детьми по определенным дням, либо он становится только спонсором – передает бывшей жене средства на содержание детей, и на этом отношения заканчиваются.

Такой способ общения с детьми негативно сказывается не только на детях, но и на эмоциональном состоянии самого отца.

Чтобы избежать серьезных проблем, необходимо заранее определиться, как себя вести с детьми. В частности, желательно, не втягивать детей в ситуацию развода, а также обсудить, как помочь сыну или дочери в будущем. Рекомендуется не обсуждать раздел имущества, собственные отношения супругов при детях.

Детям следует как можно проще и подробнее объяснить, что папа, после того, как будет жить отдельно, не станет их меньше любить. Он все также всегда может прийти на помощь, поддержать, а общения точно не должно быть меньше.

Более того, мужчина может гораздо легче перенести развод с женой, если сохранились теплые и хорошие отношения с детьми, и взаимопонимание с ними не утрачено.

Советы психологов

Компетентные специалисты, осуществляющие помощь мужчинам в стрессовых ситуациях, в том числе, при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:

  • В первую очередь необходимо приложить усилия, чтобы сохранить нейтральные или даже дружеские отношения с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно спокойно пережить развод, сохранить конструктивное общение, а значит, в случае необходимости, упростят получение разрешения встречаться с детьми.
  • Общаться с близкими людьми. Многие брошенные мужчины уходят в себя в проблемной ситуации, минимизируют общение со всеми. Но справиться одному с затяжной депрессией не всегда можно, поэтому психологи рекомендуют вести себя прямо противоположным образом. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это позволит выговориться, снять напряжение. Кроме того, проговаривая и обсуждая ситуацию, может найтись какой-либо выход, что также облегчит переживание разрыва с супругой.
  • Продолжать реализовывать свои жизненные цели и задачи. Развод с женой не является поводом ставить крест на карьере или бизнесе. Необходимо продолжать жить дальше. Сосредоточение на работе или хобби, наоборот, отвлечет от неприятных мыслей и позволит легче пережить неприятное событие.
  • Сделать паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного успокоятся, к ситуации развода можно будет относиться проще, появится опыт переживания стресса. После этого можно строить новые отношения.

А вот чего точно не следует делать, так это злоупотреблять алкоголем. На фоне стресса это может быстро перерасти в привычку, избавиться от которой будет очень сложно.

Как пережить развод с женой и начать новую жизнь?

Как пережить развод с женой мужчине

Время после развода может быть трудным, независимо от причины. У мужчин мир переворачивается с ног на голову, так как пережить развод с женой многим тяжело. Однако есть способы пройти этот нелегкий жизненный период без душевного опустошения.

Как вести себя после развода?

Считается, что пострадавшей стороной после крушения брака является женщина. Однако это неверно, так как пережить развод мужчины не легче. Он привыкает к семейному укладу, спокойному ритму жизни и т. д. Поэтому пострадавших стороны две. И лучше, если они продолжат жить мирно, но уже не вместе.

Если не удается сохранить дружеских отношений, то нужно вести себя с достоинством. Не следует унижать себя ссорами и «разборками», кто виноват. Мужчина не бросит свою семью, даже если она бывшая. В первую очередь это касается семей с детьми. Но и бывшую супругу можно поддерживать, оставшись ей другом.

Следует позаботиться и о себе. Так как в браке мужчины чаще всего перекладывают бытовые заботы на женские плечи, то после расставания они должны заботиться о себе сами. Если не выходит, то можно обратиться за помощью к маме. Но и вступить в новые отношения после развода уже никто не запрещает.

Чего лучше не делать после развода?

Не всегда просто ответить на вопрос, если ушла женщина, как мужчине пережить развод. Каждый справляется своим способом. Однако есть вещи, которые лучше не делать после развода.

Даже если произошла измена жены, не нужно устраивать громкие скандалы. Они не принесут пользы никому. Однако все друзья, соседи и знакомые будут знать о событиях.

А если в браке были дети, то они от сплетен и пересудов пострадают больше всего.

Развод — это не разрыв отношений. Однако супруги перестают быть близкими людьми друг другу. Если бывшая жена не хочет каких-либо контактов, то не нужно ей звонить и искать встреч, даже если хочется ее вернуть.

Сохранение и поддержание дружеских отношений — лучшее последствие развода.

Точно не стоит портить себе жизнь и заливать уход жены алкоголем. Также не нужно впадать в депрессию. Если плохо, то лучше обратиться за помощью к друзьям и близким людям. Можно воспользоваться и помощью психолога.



Как начать новую жизнь?

Развод — это удар для обоих супругов. Трудно приходится мужчине, это пережившему, разводятся, браки рушатся — мысли о семейной трагедии могут долго не отпускать. Однако после расставания приходится начинать новую жизнь. В будничной обстановке сделать это сложнее. Если мужчина не может привыкнуть к тому, что все вокруг не так, то лучше сменить обстановку.

Психологи советуют начать новую жизнь с себя. Мужчина может сменить стиль в одежде, прическу. Хорошо помогают новые увлечения. Это дает хороший психологический настрой.

Радикальный способ начать новую жизнь — переехать, поменять работу, сменить город или даже страну.

Советы психологов, как пережить развод с женой

Есть психологи, которые специализируются на преодолении негативных эмоциональных последствий после развода. Мужчинам они дают следующие рекомендации:

1. Найти опору. Нельзя проходи через развод в одиночку. Обмен своими чувствами с друзьями и семьей может помочь пережить этот период.

Можно даже присоединиться к группе на специальных психологических тренингах и пообщаться с другими людьми, оказавшимися в подобной ситуации.

Изоляция может повысить уровень стресса, снизить концентрацию и помешать работе, отношениям и здоровью. Поэтому не стоит бояться получать помощь извне, если она нужна.

2. Позаботиться об эмоциональном и физическом состоянии. В сложный жизненный период нужно быть внимательным к себе и своему телу, выделить время, чтобы потренироваться, хорошо поесть и отдохнуть. Пока следует избегать принятия важных решений или изменений в жизненных планах.

3. Заняться хобби. В период после расставания у человека не должно быть много свободного времени, тогда он не будет думать о своей душевной травме. Лучший способ занять время — это увлечься интересным делом.



Главное — не дать пленить себя негативным мыслям. Развод — это не конец жизни. Расставания случаются всегда, поэтому их нужно научиться переживать.

Источник: https://eustress.ru/stress/kak-perezhit-razvod-s-zhenoj

Как пережить развод с женой, или Начало новой жизни

Как пережить развод с женой мужчине

После развода рушатся все далеко идущие планы на жизнь, теряется уверенность в себе, и сердце щемит при любом воспоминании о бывшей жене. Мужчинам ничуть не легче, чем женщинам, в случае расставания. Как унять горечь утраты и пережить развод с женой с минимальными потерями?

Как жить после развода?

С уходом любимой женщины непросто войти в привычный ритм жизни в одиночестве. Никто не готовит обед, не провожает утром на работу, а ночью не греет постель. Притупить боль поможет понимание проблемы и мужской психологии в данном вопросе.

Особенности эмоционального состояния мужчины

Сразу после развода единицы могут похвастаться стабильным эмоциональным фоном. В зависимости от темперамента и от того, как именно произошёл развод, у представителей сильного пола развиваются три вида эмоциональных реакций на болезненное расставание:

  1. Отстранённость. Мужчина не хочет говорить о проблеме, так как прячет всё в себе. Налицо пассивность, отказ от общения, бездействие. Нередко в ход идёт алкоголь и другие пагубные пристрастия, которые помогают забыться на мгновение. Окружающие часто думают, что такое поведение говорит о безразличии мужчины к ситуации. Но на самом деле его переживания гораздо сильнее, чем кажутся.
  2. Показушничество. Другой тип мужчин нарочито показывает всем окружающим чуть ли не радость от расставания с женой. В подобном поведении сквозят комплексы: человек боится показаться слабым и подверженным влиянию эмоций. Такой парень может броситься в омут страстей, меняя каждый день любовниц и выкладывая фото с весёлых вечеринок в социальные сети. Все эти действия в основном направлены на реакцию окружения и его бывшей жены: «Смотрите, мне всё равно, жизнь стала даже лучше, чем прежде». А в душе – пустота и боль, которую не заглушишь мнимым процветанием.
  3. Попытка вернуть отношения. Такие мужчины не могут принять случившийся факт развода. Они считают, что это очередная манипуляция жены, а не реальный разрыв отношений. В ход идут различные способы воздействия: шантаж, угрозы, преследование, мольбы. Иногда супруги действительно воссоединяются, но далеко не каждая такая пара имеет шанс на счастливое будущее.

Самое сложное для мужчины – принять факт развода. Трудно отвыкнуть от человека, с которым были так долго вместе. Привычный уклад жизни и привязанность к бывшей жене, словно камень, тянут в пучину депрессии. Важно вовремя начать действовать, чтобы не потерять душевное равновесие окончательно.

Что делать, если остались чувства к бывшей жене?

Неудивительно, что мужчины, как и женщины, переживают о разводе достаточно сильно. Они не всегда это показывают, так как с детства всем мальчикам внушают, что эмоции нужно держать в себе и не плакать. Часто из-за накопленной негативной энергии и происходит яростный её выплеск, или разведённый парень скатывается в депрессию.

Не всегда развод означает, что у мужчины пропали чувства к бывшей супруге. Люди расходятся по разным причинам, и безразличие – одна из самых редких. Любовь и привязанность не пропадают в одночасье, но процесс эмоционального освобождения можно значительно ускорить следующими способами:

  1. Дайте волю эмоциям. Мужчины тоже плачут, когда им больно. Не обязательно делать это при свидетелях. Останьтесь наедине с собой и своими мыслями и проживите ситуацию от и до. Если не хотите плакать – покричите, разбейте что-нибудь.
  2. Выговоритесь. Не стоит пренебрегать моральной поддержкой близких. Пусть они выслушают вас и дадут дельные советы или просто посочувствуют. Сейчас вам как никогда нужно ощутить, что вы не одиноки.
  3. Напишите прощальное письмо жене. Его не нужно передавать, если нет желания. Просто отдайте бумаге всю ту боль, которая сейчас находится внутри вас. Это действие поставит логическую точку в подсознании и поможет сделать шаг навстречу новому этапу.

Жизнь не заканчивается на неудачном браке, как бы это банально ни звучало. Постарайтесь верить в лучшее. Развод нужно пережить, и тогда светлая полоса обязательно начнётся.

Измена – это удар по мужскому самолюбию. Женщины идут налево не просто ради примитивного секса. Они изменяют не только телом, но и душой. Это значит, что ваши отношения действительно зашли в тупик, а развод стал лучшим вариантом развития событий.

Всё это не отменяет обиды и ненависти, которая поселилась в вашем сознании. Как пережить уход жены к другому:

  1. Займитесь своим внешним видом. Адюльтер супруги заметно подкашивает самооценку, так что пора возвращать уверенность в себе. Смените причёску, купите модную одежду. Старайтесь вращаться среди расположенных к вам женщин, чтобы они оценили преображения и флиртовали. Так вы поймёте, что свет не сошёлся клином на жене-изменщице. И вы вполне привлекательны для представительниц прекрасного пола.
  2. Приглашайте к себе в гости друзей и знакомых. Не становитесь отшельником после новости об измене жены. Отвлекайтесь от грустных мыслей посредством общения и веселья. Так вы быстрее поймёте, что жизнь продолжается. Не позволяйте жалеть себя, говорите всем, что счастливы, потому что судьба отвадила от вас неверную супругу. Вы не жертва, а свободный импозантный мужчина.
  3. Найдите себе новое увлечение, желательно с экстремальным уклоном. Положительные эмоции вам сейчас необходимы как воздух. Поэтому отвлечься на что-то приятное – лучший способ забыть бывшую жену. Так как измена ещё сильнее погружает в депрессию, вырвитесь из неё с помощью экстрима. Страшные аттракционы, поездка в горы или прыжок с парашютом отвлекут от проблем и зарядят бодрящей дозой адреналина.

Соберите волю в кулак и отпустите бывшую на все четыре стороны. Ведь вам предстоит обрести новое счастье с другой верной женщиной – и даже не сомневайтесь в этом.

Скорая психологическая помощь

После развода на мужчину обрушиваются бытовые и психологические проблемы. Тяжело заново учиться жить одному без поддержки и помощи. Пережить разрыв с супругой можно гораздо легче, если заручиться рекомендациями психолога.

Советы специалистов

Психологи дают дельные советы о том, как мужчине пережить развод с любимой женой. Если нет возможности обратиться к специалисту очно, учтите их распространённые советы:

  1. Возьмите отпуск. Смена обстановки помогает отпустить ситуацию и посмотреть на неё со стороны. Поездка в долгожданный отпуск отлично подойдёт для того, чтобы забыть о разводе хоть на какое-то время. Купите путёвку на лазурный берег или поезжайте в деревню к бабушке и наслаждайтесь новыми впечатлениями.
  2. Окунитесь с головой в работу. Если в отпуск уехать не получается, займитесь делом. Как мужчины переживают развод? Начинают новый проект, работают в две смены, осваивают вторую прибыльную профессию. Таким образом они реализуют свой инстинкт добытчика и получают бонусы: нет времени на грусть, но есть дополнительные финансы, которые можно потратить на воплощение своей мечты.
  3. Снимите обручальное кольцо и освободите жилище от других памятных вещей. Не бередите душу такими напоминаниями о неудачном браке. Невозможно настроиться на нужную волну, если вас окружают вещи, связанные с бывшей женой. Просто избавьтесь от них или хотя бы уберите с глаз и заметите через некоторое время явное облегчение.
  4. Прочитайте полезную литературу. Для мужчин в разводе издано множество книг, написанных именитыми психологами. В этой литературе можно найти поддержку и советы, чтобы пережить такой трудный момент. Не пренебрегайте книгами, хотя бы попробуйте пролистать на ночь пару страниц. Многим представителям сильного пола литература помогла выбраться из депрессии.
  5. Сходите на свидание. Отвлечься от развода с помощью новых знакомств очень легко. Попросите друзей свести вас с симпатичной девушкой или найдите избранницу в интернете. Не рассчитывайте на что-то серьёзное, просто расслабьтесь, флиртуйте и получайте удовольствие.

Как видите, выход есть всегда. Стоит только приложить усилия к тому, чтобы избавить себя от сильных переживаний. Настраивайтесь на позитив и не разрешайте себе зарываться в проблемах.

Психологические установки

Как можно пережить расставание с женой с помощью психологических установок? Помните, что отношение к любой ситуации зависит от нашего восприятия. Работайте над собой и ищите положительные стороны в свершившемся разводе. Ведите мысленный диалог со своим подсознанием, пытаясь внушить себе такие установки:

  1. «Если мы развелись, значит, мы совсем разные. Рано или поздно это бы всё равно случилось, так что лучше бы уже не было».
  2. «Судьба распорядилась подобным образом, а сейчас где-то ходит моя половинка, и я её обязательно не упущу».
  3. «Бывшая жена была не такой уж идеальной. Это она меня потеряла, а не я её. Жизнь отвадила от меня ненужного человека, и я благодарен судьбе за это».
  4. «Развод произошёл к лучшему. Теперь я получил огромный опыт и не допущу ошибок в следующих отношениях».
  5. «Эти отношения сдерживали мои стремления и мешали развитию. Теперь руки развязаны, и я буду жить так, как хочу».
  6. «Скоро я обрету настоящее счастье. Испытания даются, чтобы в дальнейшем в полной мере ощутить радость жизни».
  7. «У меня снова появилось море времени на общение с друзьями и родителями. Я волен делать всё, что хочу, и не отчитываться перед женой. Это ли не долгожданная свобода?»
  8. «После развода я принадлежу самому себе: делаю, что хочу, ем, что хочу, отдыхаю, когда и с кем хочу. Многие мужчины об этом только мечтают, а у меня всё происходит в реальности».
  9. «Не только я виноват в случившемся. Мы просто были слишком разные, чтобы стать счастливыми».
  10. «Я рад всем событиям, хоть и переживаю сейчас неприятный момент. У меня есть руки, ноги и голова. А это значит, что вскоре я справлюсь с ситуацией и начну жизнь с чистого листа».

Проговаривайте про себя подходящие конкретно для вас установки и постепенно вы начнёте в них верить. Не стоит проклинать свою бывшую жену и желать ей зла. Так вы, наоборот, притянете к себе негативную энергию, а не отпустите ситуацию.

Новая жизнь без супруги

Теперь вы официально разведены, что дальше? Есть ли свет в конце туннеля и когда ждать облегчения? Если вы любили свою жену, вряд ли обойдётся совсем без страданий. Но нужно чётко осознавать, что развод – это неприятное, но не фатальное событие. С каждым новым днём вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше. Какие выводы стоит сделать и как жить после развода:

  1. Разрешите себе погоревать. Не прячьте эмоции, хотя бы наедине с собой, а лучше – разделите горе с близкими. Иначе негатив будет съедать вас изнутри, отравляя жизнь слишком долго.
  2. Не злоупотребляйте спиртным в попытке заглушить боль. Это средство обладает кратковременным эффектом, к тому же на следующий день может стать ещё хуже в моральном плане.
  3. Знакомьтесь, но не рассчитывайте на серьёзные отношения. Легко отвлечься от мыслей о бывшей жене можно с помощью нового романа. Но не делайте далеко идущие прогнозы, наслаждайтесь общением и флиртом здесь и сейчас.
  4. Откажитесь от мести и осуждения. Такие поступки не повлияют на вашу новую жизнь в лучшую сторону. Скорее всего, вы потом пожалеете о содеянном, но ничего изменить будет нельзя.
  5. Займитесь вплотную работой и хобби. Труд всегда помогал привести в порядок разум и сосредоточиться на главном. А любимые увлечения станут отдушиной в нелёгкой ситуации с разводом. Не оставайтесь наедине со своими переживаниями, направьте энергию в нужное русло.

Факт развода уже свершился. Вам остаётся только принять его и начать новую жизнь. Пройдёт время, и боль притупится. Не отчаивайтесь и ищите подходящие способы облегчить сложившуюся ситуацию.

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Источник: https://LoveTrue.ru/sovety/kak-perezhit-razvod-s-zhenoy-muzhchine-i-stat-schastlivym-nesmotrya-ni-na-chto.html

Как мужчине пережить развод с женой

Как пережить развод с женой мужчине

Развод – непростой период в жизни человека. Разом рушится налаженная жизнь. Планы на будущее подвергаются изменению. Пострадавшей стороной обычно считают женщину, а мужчине буквально отказывают в проявлении естественных эмоций. Однако, те, кто сам прошел через это испытание, говорят несколько об ином.

Кто виноват?

Как правило, вину за прекращение семейных отношений можно разделить между супругами. Однако, пропорции могут быть разными. Брак разрушается не в один момент. Скорей всего, звоночки были и раньше, но мужчина не обращал на это внимание. Вероятно, они были слишком тихими.

Мужчине следует заняться анализом прежних отношений и вспомнить, что происходило в последнее время в его семейной жизни:

1. Были ли жалобы со стороны жены о том, что ей стало недоставать внимания.

2. Совместная жизнь превратилась в серые будни, а романтика исчезла из нее полностью.

3. Внимание было сконцентрировано на выполнении домашних дел, которые, как известно, имеет тенденцию никогда не заканчиваться.

4. Сошла на “нет” привычка баловать супругу небольшими подарками, а главное – комплиментами.

5. Игнорировались просьбы соблюдать в доме чистоту и порядок.

6. В выходные дни предпочтение отдавалось рыбалке и посиделкам с друзьями, а жена оставалась в одиночестве.

Конечно, это будут запоздалые размышления, но они необходимы для того, чтобы не повторять эти ошибки в дальнейшей жизни. Это помогает понять, что катастрофа в отношениях происходит не в один момент, а ей предшествует появление трещинок, постепенно расшатывающих крепкий с виду брак.

Но сейчас в первую очередь следует позаботиться о том, чтобы самому пережить такую нагрузку на нервную систему максимально безболезненно, даже если значительная часть вины лежит на вас.

Переживания мужчины

Вопреки распространенному мнению мужчины после развода могут продолжать переживать долгое время, что не будет позволять налаживать заново свою личную жизнь. Это может сказаться и на физическом состоянии. Могут появиться соматические заболевания – ухудшится работа сердечно-сосудистой системы, повысится давление. Впадание в глубокую депрессию усугубит это состояние.

Это скажется на мужчине, как на работнике. В таком упадочном состоянии показывать чудеса работоспособности он не сможет.

Сейчас даже для того, чтобы оставаться на месте, необходимо овладевать новыми знаниями – поощряется посещение различных курсов и чтение литературы по своей профессии.

Но в таком состоянии мало что пойдет в голову. Претензии начальства, а то и вовсе увольнение усугубят переживания.

Если мужчина начнет жаловаться своим друзьям, то вначале это вызовет сочувствие и будет оказана психологическая поддержка. Но все имеет предел. Каждый человек озабочен, прежде всего, своими проблемами. К тому же все чем могут утешить друзья – это фразы типа «Ты же мужик», «Бабы, они все такие», «Не раскисай», что действенного значения не окажет.

Что делать в первую очередь – дать волю эмоциям

Надо убрать из своего сознания устоявшийся с детства стереотип «Мужчины не плачут». Интересно, что основанием для такого утверждения служит только то, что это именно мужчины. Такая подробность, что природа наградила их такими же слезными мешочками, как и женщин, во внимание категорически не принимается. Поэтому при желании поплакать, можно дать слабинку, и позволить себе это.

Возможные ошибки, если иск подала жена

Если женой уже подан судебный иск о разводе, то очевидно она уже все для себя решила, и не стоит надеяться на то, что она вдруг передумает и все разрешится само собой.

Заново жена вас уже не полюбит. Бесполезно обращаться к родственникам и общим знакомым с просьбой повлиять на нее. Не стоит начать делать подарки и удваивать внимание. Это еще более унизит вас в ее глазах, и утвердит в правильности принятого решения.

Если жена объяснила причины своего поступка, естественно обвиняя во всем вас, то может возникнуть большое, но ненужное чувство вины. Этого допускать ни в коем случае нельзя, даже если в ее словах немало правды. Чувство вины является деструктивным. От него необходимо избавляться как можно быстрее, иначе последствия для психологического состояния будут весьма значительными.

Не стоит совершать лихорадочные действия по исправлению ситуации, которая складывалась годами. Если в дальнейшем может произойти восстановление отношений, то на это потребуется немало времени.

Если жена настроена на развод категорически, то следует подумать о юридических последствиях. Это касается раздела совместно нажитого имущества. Не следует на пике эмоций изображать из себя рыцаря и оставлять все жене. Вам тоже надо где-то жить и на чем-то ездить.

Бесполезно начать вразумлять свою жену и объяснять ей, что у вас семья, общее хозяйство и налаженная жизнь. Она все это знает. Вероятно, причины, подтолкнувшие ее на разрыв отношений, перевешивают эти обстоятельства.

Жалким выглядеть нельзя, но не стоит впадать и в другую крайность – становиться агрессивным и злобным. Свое эмоциональное состояние необходимо стабилизировать.

Не стоит постоянно возвращаться мыслями о прошлом, даже если там было немало хороших моментов. Не бередите себе душу воспоминаниями. Жизнь изменилась и к этому придется привыкнуть.

Большая ошибка – заглушать боль алкоголем. Вначале это принесет облегчение, а затем превратится в новую проблему, еще более неприятную, чем развод. Об употреблении наркотиков не смейте даже задумываться.

Если инициатором развода стала жена, то возникает желание отомстить ей, начав обвинять во всех грехах и злорадно вспоминать все совершенные ею косяки. Уязвленная мужская гордость начнет подсказывать недостойные поступки.

Вы должны сохранить самоуважение, поэтому держите эмоции под контролем. Не идите на конфликт с женой, хотя и бывшей.

Если вы будете вести себя достойно, то и у нее может промелькнуть сожаление, что она расстается с таким мужчиной.

Не стоит делать вид, что все произошедшее вас нисколько не удручает. Если ушла любимая женщина, то это не может не задевать и демонстрировать безразличие бесполезно. Сложившуюся ситуацию следует принять – это является главным советом.

Не стоит внушать себе, что семья это ошибка, и в дальнейшем вы будете обходиться без нее. Достаточно сделать разумные выводы, которые позволят достойно жить дальше.

Развелись, но не разъехались

В интересах обоих будет как можно быстрее разъехаться. Однако, может получиться так, что развод состоялся, но возможности разъехаться нет.

В этом случае следует приложить все усилия, чтобы начать общаться с бывшей супругой, как с соседкой, а не как с любимой женщиной. Все личные отношения уже были выяснены, теперь это чужой человек, который волен поступать так, как ему хочется.

Если такие претензии будет высказывать бывшая жена, то это следует немедленно пресекать и деликатно ставить ее на место.

Если у бывшей супруги, продолжающей проживать с вами в одной квартире, появляется новый партнер, то придется смириться с этим. Не стоит ни конфликтовать с ним, ни заводить дружеские отношения.

Как жить дальше

С бывшей супругой рекомендуется сохранить хорошие отношения, насколько это возможно.

При разрыве необходимо дать себе время, чтобы вдоволь настрадаться. Можно даже самому назначить срок, например, три месяца. За это время необходимо приучиться жить без дорогого вам прежде человека. Ситуация изменилась, но вы можете сделать свою жизнь комфортной даже без любимой прежде женщины.

Мужчина теперь свободен в осуществлении своих желаний. Он может путешествовать, встречаться со своими друзьями, заниматься спортом, заводить новые романы. Расторжение брака может стать поводом для того, чтобы сделать свою жизнь более интересной.

Необходимо избавиться от всех вещей, которые могут напоминать о прежней счастливой жизни. В первую очередь это относится к совместным фотографиям, и не только свадебным.

Также надо пересмотреть свой гардероб.

Если свитер был связан собственноручно бывшей женой, рубашку приобретала она вместе с вами, а носки подарила на день рождения, то не следует думать о финансовой потере, и избавиться от них.

Если у вас сохранились чувства к бывшей жене, то никто не сможет помешать вам любить ее на расстоянии, пока их не затмят новые ощущения с другой женщиной. К собственным чувствам следует относиться с уважением.

Отличный способ, как пережить развод с женой без тяжелых потерь, – отправиться в путешествие. Желательно туда, где вас будут ждать увлекательные приключения. Прекрасно, если вам удастся позаниматься экстремальными видами спорта, ведь невозможно одновременно рисковать жизнью и сожалеть о спокойных посиделках с бывшей женой.

Можно использовать небольшой психологический трюк. Возьмите лист чистой бумаги и разделите его на две части. Одну из них озаглавьте “плюсы”, а другую “минусы” вашей бывшей жизни. Дополняйте записи до тех пор, пока количество “минусов” не станет значительно превосходить “плюсы”.

Неплохим отвлекающим моментом является ремонт. Вы теперь можете сообразно своему вкусу выбирать расцветку обоев и цвет краски. Приобретайте то, что вам когда-то нравилось, но не удалось использовать из-за иных предпочтений бывшей жены.

Следует вести активный образ жизни. Отличным лекарством служит занятие спортом. Внимание со своей печальной ситуации смещается на собственное совершенствование. Положительные изменения своей фигуры повысят самооценку. Вы все больше приближаетесь к образу мачо, который является мечтой каждой женщины.

Неплохо повысить и свою начитанность. Наверно, вы уже поняли, что разговоры с женщиной играют важную роль и входят в образ привлекательного мужчины.

При расставании наверняка произошло крушение некоторых ваших планов. Те, которые являлись совместными с вашей бывшей супругой, придется отмести. Зато следует уделить внимание вашим личным планам, прислушавшись к самым потаенным желаниям.

Если в прошлой жизни все бытовые проблемы решала бывшая жена, то теперь настало время осваивать такое увлекательное искусство, как кулинария. Вполне возможно, что это неплохо вам удастся, и приготовление еды станет вашим новым хобби. Ведь лучшими поварами всегда считались именно мужчины. Это станет еще одной привлекательной чертой, которая будет хорошо смотреться при поисках новой подруги.

Если имеются общие дети

Наличие общих детей делает невозможным полностью исключить бывшую супругу из своей жизни. Вы оба навсегда остаетесь их родителями. Не следует позволять бывшей супруге вычеркивать вас из их жизни. Делать это надо категорически – вы имеете на это не только моральное, но и юридическое право, поскольку согласно законодательству мать и отец имеют равные права по отношению к своим детям.

Выплату алиментов на общих несовершеннолетних детей настоятельно рекомендуется производить официально. Не стоит доверять уверениям бывшей жены, что она не будет подавать заявление на выплату алиментов, если вы оставите ей какое-либо ценное имущество.

Со временем ее намерения могут измениться, и вам придется снова начать неприятные выяснения отношений. В случае, вы с ней договорились, что передача денег будет проходить прямо в руки, то не следует забывать брать с нее расписку о получении денег.

Оберегайте себя от лишних возможных переживаний.

Разумное поведение с обеих сторон – не манипулировать детьми. Но при прохождении через развод и все, что ему сопутствует, разум может перестать выполнять свои функции. Если так поступает ваша бывшая жена, и отголоски этого вы почувствуете во время свиданий с ребенком, то следует деликатно поговорить с ней на эту тему. Сами вы тоже не должны поддаваться этому искушению.

Вашему ребенку приходится в этой ситуации, может быть, труднее, чем его родителям. Неокрепшая детская психика может подсказать ему, что родители расстались из-за его плохого поведения. Вам следует разубедить его в этом, сказав, что это исключительно взрослые проблемы, а он будет всегда оставаться любимым и желанным.

Если бывшая жена вышла замуж

Это является ее неотъемлемым правом. Разумеется, трудно избежать вспышек ревности. Если она будет счастлива в новом браке, то это неизбежно будет бить по самолюбию.

Вполне возможно, что вам придется слышать о новом избраннике или даже видеться с ним, если у вас с бывшей супругой остались общие дети. Однако, не стоит проявлять к нему повышенное внимание, и жадно узнавать подробности у общих знакомых. Это будет свидетельствовать о том, что вы подсознательно продолжаете считать бывшую супругу своей собственностью и возмущаетесь ее “изменой”.

Новые отношения

Сразу после развода может появиться соблазн окунуться с головой в новые отношения. При этом могут преследоваться две цели – утешиться самому и что-то доказать своей бывшей жене. Этого делать не следует.

Что-то доказывать себе самому или другим людям – бессмысленная трата сил и времени.

Вступить в новые отношения можно, когда пройдет отведенное для горестей время, и у вас появится к новой избраннице искренний интерес.

Не стоит озлобляться на весь женский род. Мужчина – существо социальное. Жить в одиночестве ему будет трудно. А жить с кем-то, не доверяя и со злобой, является непосильной психологической задачей. Поэтому не стоит осложнять себе будущую жизнь предвзятым неприязненным отношением ко всем женщинам на свете.

Свою жену следует мысленно простить, даже если она причинила вам много неприятностей. Не в том смысле, что вы готовы принять ее обратно, а просто отпустить ей все ее грехи, не извещая ее об этом, а для собственного успокоения. Изживите в себе все негативные чувства к бывшей супруге – это пойдет вам на пользу.

Когда у вас вновь появятся отношения, то не стоит грузить новую спутницу подробностями о вашей трагедии. Привлекательности вам это не прибавит, а оттолкнуть может. Начинайте свою жизнь с чистого листа.

Однако, не стоит ожидать слишком многого и мечтать о неземных страстях. Хотя с женой все было монотонно и обыденно, но зато отсутствовало напряжение. Приобретенный в браке опыт лишнем не будет, но следует быть готовым к тому, что с новой женщиной появятся новые нюансы.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/happinessforeveryday/kak-mujchine-perejit-razvod-s-jenoi-5ea688bd2d358a45e1c8e23f

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.