Как дети переживают развод

Содержание

Как дети переживают развод родителей? | Семейный психолог Наталья Лубина

Как дети переживают развод
Как дети переживают развод

Как дети переживают развод родителей? Из воспоминаний: «Мои родители развелись, когда мне было 16. В общем-то, уже не ребенок. Я уехала учиться в другой город, мне было не до родительских разборок, хотя я и понимала – что-то назревает. Развод свершился, родители разъехались. Меня в это время закрутила собственная жизнь.

Через несколько лет я осознала, что не могу вспомнить практически ничего из детства. Как оно прошло? Что там было? Черная дыра. Казалось, развод прошел безболезненно. На самом деле, как сказал психолог, я просто вытеснила негативные эмоции. Пришлось потом работать над этой травмой, проплакать изрядно. И по поводу чувства вины, и по поводу обманутых ожиданий.

Так что: да, развод – это травма для ребенка. Даже если он уже почти вырос»

Моя героиня пережила развод, будучи практически взрослой. Она помнит, как это было. Детки, которые проживают развод родителей в совсем нежном возрасте, чаще всего не запоминают деталей и подробностей. Остается только эмоциональное пятно. Смесь обиды, вины, злости и страха. Нам с вами придется зайти «туда», в этот чулан детских переживаний, чтобы разобраться, как помочь ребенку.

Что переживает ребенок во время развода родителей?

Все взрослые уже очень хорошо заучили, что развод происходит между мужем и женой, а не между мамой и папой. Знают, что надо говорить: «Мама/папа тебя всё равно любит, хоть и не живет здесь больше».

Родители говорят правильные слова, но на деле ребенок видит другое. Мало того, что родитель (чаще, всё-таки, папа) перестает жить с семьей. При встречах папа невольно демонстрирует, что где-то в другом месте ему хорошо. А здесь, рядом с ребенком –плохо. Папа явно пытается сбежать. Мысленно – отстранен.

Дети не отдают себе отчет в том, что происходит. Не могут назвать свои переживания. Но они чувствуют – где-то подвох. Любовь, о которой ему говорят, в другом месте, явно не с ним.  Именно поэтому часто после визита родителя ребенок становится раздражительным, нервным. Совсем маленькие детки реагируют соматически – возвращаются к энурезу, капризам, нарушениям сна и режима питания.

Что ж, совсем не приходить?

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
Обязательно приходить! Но об этом позже. Пока что давайте разберемся в клубке детских эмоций. Что там?
[/attention][/attention][/attention]

Страх

Всем страшно. Маме, папе, ребенку. Что будет дальше? Вчера была семья, был целый мир. Что осталось сейчас? А если завтра внезапно что-то еще случится? Непредсказуемость будущего, шок от потери (а развод – это потеря для ребенка). Начинают сниться кошмары, ребенок становится тревожным.

Вина

Ребенок вспоминает, как родители ссорились из-за него.  Делает вывод: «Я виноват!» Представляете, как маленькому человечку жить с чувством вины? ВЫ можете сколько угодно говорить: «Дело не в тебе», но если к этим словам в придачу идет отстраненность одного из родителей, то чувство вины обеспечено. Ребенок чувствует вину за то, что не может помирить папу и маму.

Стыд

Стыдно может быть за родителей, за себя, за что угодно. Что теперь он не такой, как остальные в его группе/классе. Или стыдно, что мама всё время заплаканная. Про папу говорят плохое. Или когда окружающие смотрят на малыша с жалостью – ему стыдно и хочется провалиться сквозь землю.

Желание мести

Дети очень быстро понимают, что к чему. Папа обидел маму. Сделал плохо. Папе надо отомстить. Как? Обманывать, бойкотировать, плохо себя вести. Чтоб папе было также плохо, как самому ребенку и маме.

Обида

Самое ожидаемое – эмоция обиды. Ведь папа и мама обещали, что будет семья, что все будут счастливы. Но вместо этого – предали, обманули, всё разрушили. Обида может быть на папу – что ушел. На маму – что не удержала. На весь мир – что оказался злым.

Злость

Когда обида зашкаливает, душа начинает защищаться и включает злость. Ребенок злится на весь мир. На родителей, на себя, на собаку и кошку, на учителей и друзей. Он начинает грубить. Постепенно привыкает к тому, что злость в сердце застилает боль. Быть злым – не быть жертвой. Страшное чувство, если не дать ему выход.

Безысходность, отчаяние и одиночество

– все эти состояния являются результатом пережитых эмоций. Чтобы пройти через испытания, ребенку нужна помощь.

Как видите, ни одного плюса, одни минусы. Вы, взрослый человек, родитель, должны дать ребенку все плюсы, которых его лишили. Оба родителя должны. Жизнь человека только начинается. От вас зависит, каким он вступит в эту жизнь – озлобленным и одиноким, или жизнерадостным и любящим.

Как помочь ребенку пережить развод родителей?

Хорошо, если вы уже оставили позади сложный разговор с ребенком на тему расставания. Если нет, вам поможет статья Как сказать ребенку о разводе.

Я всегда говорила о том, что не надо сохранять брак ради ребенка. Не отказываюсь от своих слов. Просто хочу добавить – не надо сохранять брак ради ребенка, но обязательно надо стараться сохранить брак для себя. Это обязательная ремарка!

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Иногда развод неизбежен. Если вы всё-таки разводитесь, ребенок должен быть на первом плане вашей картины мира. Не новая женщина или новый мужчина, а ваш ребенок. Мужчины и женщины приходят и уходят, а ребенок ваш навсегда. Если уж на то пошло, новый партнер будет судить о вас по тому, как вы общаетесь с ребенком. По этому общению можно судить о вашей надежности.
[/attention][/attention][/attention]

Давайте рассмотрим стандартную ситуацию, когда папа уходит жить в новую семью, а мама остается с ребенком.

Как папа может помочь ребенку пережить развод?

Нужно ли встречаться с ребенком? Да, обязательно! Ведь вы  — сознательный родитель. Для вас ребенок – это не повод позлить «бывшую». Если для вас ребенок – личность, то приходите к нему! Не к жене, посмотреть на неё.

К ребенку. Слушайте его, играйте с ним. А еще лучше – заберите его на время погулять, пообщаться. Не надо лежать с сыном или дочерью на диване перед телевизором, как и раньше. Как раньше не будет.

От такого поведения только боль.

Конечно, хорошо, если вы можете втроем поиграть во что-то. Хорошо, если даже после развода родители могут оставаться друзьями. Но это, наверное, утопия. Чаще я встречаю такую ситуацию – приходит папа, его встречает обозленная мама, которая уходит плакать в другую комнату, а папа проходит к ребенку со словами: «Ну что, рассказывай, как у тебя тут?»

Как должен отреагировать ребенок? Конечно, он ощущает себя, будто на экзамене. Не дай Боже разочаровать папу. Помните про чувство вины? Надо быть хорошим. Если не получается, то «назло всем буду плохим».

Как папе общаться с ребенком во время развода?

Сейчас обращаюсь к отцам. Иногда папа и рад бы забрать ребенка погулять, но мама не разрешает. Что ж, печально. Мама хочет контролировать всё и всех, маме очень больно, она злится на бывшего мужа и на весь мир.

Что делать адекватному папе в такой ситуации? Конечно, пытаться договориться с мамой. Речь не идет о том, чтобы вести ребенка к своей новой женщине, если только она еще не стала официальной женой.

К любовницам и любовникам детей не водим!

Если мама всячески препятствует отдельному времяпрепровождению ребенка и отца, не надо устраивать скандалы при ребенке, старайтесь разобраться без него. А при нем – лучше поговорите сначала, чем сразу в телевизор или в игровую приставку.

[attention type=red][attention type=yellow][attention type=green]
Отец, который ушел из семьи, стал немножко чужим. Дорогие папы, сначала познакомьтесь заново со своим ребенком. Расскажите ему о том, как у вас прошло время, пока вы отсутствовали. Это первая часть беседы. Что вы делали, где были, что интересного видели.
[/attention][/attention][/attention]

Потом спрашивайте: «У тебя-то как? Как в саду/школе? Как Митька/Сашка/Машка – подружка?» Считайте, что это вторая фаза беседы.

Третья фаза – про эмоции. Тоже, начинать надо с себя: «Нам всем сейчас тяжело.  И мама переживает, и я переживаю. Спрашиваешь, зачем же мы так поступили, если теперь все переживают? Потому что мы с мамой допустили ошибки, когда были мужем и женой.

Не смогли эти ошибки исправить и теперь, чтобы каждый из нас троих был счастлив, придется  что-то поменять. Ты-то всё равно мой сын/дочь. Так тебя обнять хочу! Каждый день про тебя думаю. Вот скоро всё утрясется, поедем с тобой в парк аттракционов….

Я знаю, что ты сердишься и тебе очень обидно. Расскажи, как ты сердишься?…»

Такая беседа сняла бы напряжение ребенка. Конечно, не нужно следовать плану слово в слово, но суть вы поняли, надеюсь. Важно озвучить эмоции ребенка, «разрешить» их и помочь описать. Рассказать о том, как сами справляетесь. Показать ориентиры на будущее. Возможно – попросить прощения за причиненную боль.

Как я уже говорила, лучше всё-таки встречаться с ребенком на нейтральной территории, или отвезти его в ваш новый дом. Поверьте, маленькому человеку тоже хочется сбежать от суеты и тревоги.

Папа, заинтересованный в ребенке, должен быть рядом. Папа, который не для галочки. Тот, который приходит регулярно, обязательно и предсказуемо. Если договорились три раза в неделю в 7 вечера – то именно так. А не от случая к случаю, неожиданно, в режиме «папа-праздник». Почувствуйте разницу.

Как мама может помочь ребенку пережить развод? Советы психолога

Мама – главный человек в жизни ребенка вплоть до совершеннолетия и дальше. От состояния и поведения мамы зависит жизнь. Если мама уверена в том, что всё будет хорошо – то  так и будет. Если мама плачет – надо плакать.

Поэтому, мамы – я знаю, вам сложно и больно. Боль и слезы оставляем для визита к психологу. При ребенке честно признаемся, что да, мне сложно, но мы прорвемся и всё будет хорошо! Вообще, самый простой способ прожить развод – жить ради ребенка. Временно.

Не надо наигранной веселости, я не о том. Я про то, чтобы вы собрались и не раскисали хотя бы иногда, потому что на вас смотрит ваше дитя.

Вот главные правила для мамы в тяжелый период.

1.     Больше «обнимашек» и тактильного общения.

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
Погладить спинку, сделать массаж, поваляться на диване, взять за ручку, потолкаться в шутку, потанцевать. Что угодно! Только бы работало тело. Стоит ли в этой итак большой статье рассказывать про зажимы и напряжение в теле при стрессе? Просто поверьте на слово.
[/attention][/attention][/attention]

2.     Больше контейнирования.

То есть не спрашивать у ребенка : «Почему ты плачешь?», а проявить наблюдательность, смекалку и самой сообразить: «Ты плачешь, потому что тебе обидно…» Подробнее о контейнировании читайте в этой статье Что такое контейнирование?

3.     Больше разговоров о планах на будущее.

Для вас самой мир рухнул. А вы – взрослый человек. Что уж говорить про ребенка? Вы сейчас должны нарисовать ребенку будущее. Рассказывайте, что будете делать через неделю, как это будет интересно. Через 2 недели, месяц, год. Ребенок должен видеть, что всё будет хорошо. Пусть он возражает.

Когда ребенок начинает отнекиваться: «Нет, ничего не будет хорошо», вы переходите к контейнированию: «Ты сейчас говоришь так, потому что очень больно и обидно. Мне тоже больно и обидно. Так больно, что хочется кого-то стукнуть.

Тебе тоже?» Тут самый подходящий момент для выполнения первого совета – пойти подраться подушками, или выйти вдвоем на пробежку.

4.     Больше драйва – те же аттракционы, впечатления.

У ребенка внутри копится напряжение, тревога. Нервы взвинчены. Если не хотите истерик и слез, надо дать ребенку возможно разрядиться мирным путем. Пусть лучше громко хохочет. Причем это должна быть не душевная поездка на лодочках по озеру, а что-то действительно захватывающее дух.

5.     Рассказывайте о себе.

Бесполезно отрицать, что вам сложно. Так и говорите: «Мне сложно, но я точно знаю, что мы прорвемся. В конце концов, Жанне Д’Арк было тяжелее.» Как видите, можно попробовать перевести всё в шутку. Если получается, почему бы и нет?

6.     Разговаривайте о чувствах.

Это самое сложное. Но вы же мама, самый главный психолог для своего ребенка. Контейнирование вам в помощь. Кроме него вам поможет умение слушать и задавать вопросы. Если вы не чувствуете в себе пробужденного психолога, переходите к следующему совету.

7.     Используйте метафорические карты.

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Метафоричские карты- современный инструмент психолога. Они бывают самые простые, с которыми справится даже ребенок. Карты, которые использую я, помогают прорабатывать эмоции. О них вы можете прочесть в других моих статьях.
[/attention][/attention][/attention]

8.     Научитесь рассказывать сказки.

Терапевтические сказки – мощный инструмент психологической разгрузки. В сети есть сказки, которые помогут справиться с разводом. Главное, сначала «примерьте» сказку на себя. Если вам нравится – рассказывайте ребенку и позже обсуждайте.

Как видите, это настоящая работа. Но от вас сейчас зависит, как дальше сложится мировоззрение ребенка. Будет ли он уверен, что мир – это мясорубка, или пойдет по жизни с пониманием, что всё в его силах.

Мамы и папы! Если уж вы затеяли это сложное дело – развод — проявите ответственность. Позаботьтесь в первую очередь о своих детях. Уж лучше вы сами сейчас пойдете к психологу и справитесь с ситуацией, чем через много лет это сделает ребенок на долгосрочной терапии.

Источник: https://www.natalubina.ru/kids/kak-deti-perezhivayut-razvod-roditelej.html

Говорят дети: как они переживают развод родителей | дети о разводе

Как дети переживают развод

Развод родителей — это всегда травма для детей, в той или иной степени. Хорошо, когда ребенок понимает, что мама и папа приняли взвешенное решение и должны расстаться.

А когда кроха копит обиды годами и уже во взрослой жизни теряет веру в людей и в любовь? Мы собрали реальные истории участников наших тренингов о том, как они пережили развод родителей в детстве.

Что им довелось испытать, и как они вспоминают это событие будучи взрослыми?

«Эта новость не стала для меня трагедией»


Татьяна, 26 лет

«Как ни странно, но развод родителей не застал меня врасплох. Мне было 6 лет, когда мама дрожащим голосом сказала, что они с папой должны расстаться. Сама информация была вполне конкретная, я сразу поняла, что это означает. Но вот обеспокоенный тон мамы на меня повлиял не очень хорошо. Она говорила так, словно наступил конец света.

Я считаю, что говорить ребенку о разводе надо более спокойно. Мол, бывает — взрослые влюбляются и расстаются, такова жизнь. Поэтому, если бы мама сообщила мне эту новость менее эмоционально, я бы не стала расценивать свое сложившееся положение как крайне бедственное.

А так, после нашего разговора, я вышла во двор и предъявила ребятам, что отныне все самое красивое и лучшее — мне. Потому что у них мама с папой живут вместе, а у меня нет».

Совет:

Постарайтесь сообщить ребенку новость о разводе уверенно и без лишних эмоций. Не превозносите это событие как что-то сверхъестественное. 

«Я перестал доверять родителям»

Олег, 27 лет

«Когда родители развелись, мне было 17, а брату 13 лет. И для нас эта новость казалась громом среди ясного неба. Наши родители всегда жили спокойно. Это сейчас, спустя годы, я понимаю, что мама с папой были очень разными людьми. 

Когда мы пришли к родителям с расспросами, правда нам не понравилась. Оказывается, еще пять лет назад они решили развестись, но ждали, пока мы подрастем. Они считали, что так будет лучше для нас. А получилось, что сделали только больнее. Я почувствовал, что меня все эти годы обманывали самые близкие люди. С тех пор я редко общаюсь с ними».    

Вывод: 

Будьте всегда откровенны и честны с детьми, даже если приходится говорить о разладе в семье. Ваш обман может стоить вам очень дорого. Кстати, о других родительских ошибках Павел Раков рассказывает здесь.

«Я делал вид, что все хорошо»

Сергей, 36 лет

«Мама с папой разошлись, когда мне было 9 лет. Но официально рассказали мне только год спустя. Они легко меня обманули, благодаря папиной разъездной работе. Когда он в очередной раз, якобы, приезжал ненадолго из командировки, а потом вновь уезжал, я ничего не подозревал.

Правду я узнал случайно. У мамы появился новый мужчина, которого мне представили, как просто друга. И я верил. До того момента, пока этот поклонник при мне не обнял маму. Я в ярости начал заступаться за нее. Потом  мама волнительно мне все объяснила.

Но самое неприятное заключалось в том, что она попросила меня не говорить папе, что я в курсе развода. Поэтому я целый год как ни в чем не бывало продолжал встречать отца из командировок. Это вранье отразилось на всей моей жизни. И по сей день я частенько привираю просто так. Это выходит автоматически. Не могу избавиться от этой вредной привычки».

Совет:

Никогда не используйте доверие и любовь ребенка в своих целях. Вам, возможно, интриги пойдут на пользу. А вот детям могут искалечить психику.

«Со мной не хотели обсуждать эту тему»

Егор, 42 года

«Мне было 10, когда я узнал, что взрослые иногда разводятся. В моем классе учились дети, у которых родители уже разбежались Но в детстве я никогда не думал, что сам окажусь в подобной ситуации. Как-то раз папа просто собрал вещи и ушел. Никто не стал мне ничего объяснять. Мама отмалчивалась, бабушка успокаивала всех.

Потом отец навещал меня по субботам, и мы вместе куда-нибудь ходили. Он всегда интересовался учебой, спрашивал о друзьях.

В то время как мне хотелось услышать, что же произошло между ними с мамой? Жаль, что родители не говорили со мной о разводе. Наверное думали, что еще маленький. А я ведь все уже понимал.

Сейчас я часто избегаю откровенных разговоров точно так же, как это делали мои родители».

Совет:

Разговаривайте с детьми, комментируйте все происходящее в семье. В противном случае, ребенок станет скрытным и в дальнейшем точно так же будет избегать серьезных разговоров, но уже со своими близкими.

«Я была рада, что все это закончилось»

Наталья, 37 лет

«Для меня до сих пор удивительно, как родители прожили вместе десять лет. Изо дня в день я наблюдала ужасные скандалы, слышала по ночам крики. Во время очередной такой разборки отец хлопнул дверью и ушел. Мне тогда было 9 лет. Утром наконец-то я поняла, что в квартире стало удивительно тихо. Мама повела меня по магазинам и сказала, что папа с нами больше жить не будет.  

Я всегда была на маминой стороне. Потому что видела, как она после работы падала с ног от усталости. И все равно делала все домашние дела, еще она постоянно плакала. Конечно, я бы хотела, чтобы у меня были нормальные, любящие друг друга родители. Но если люди не могут жить мирно, то лучше разводиться. Иначе это просто кошмар».

Совет:

Никогда не выясняйте отношения при детях. Это не только больно ранит. В дальнейшем ребенок подсознательно может использовать модель поведения одного из родителей. В данном случае, девочка приняла позицию матери в жизни. Об отце почти ничего не сказано. К слову, как женщине правильно говорить с детьми на тему развода, читайте в статье Павла Ракова.

«Ощущала себя лишней»

Кристина, 28 лет

«Не помню, как родители мне сообщили о разводе. Но точно помню то чувство, когда ты всем мешаешь. Мне было 8 лет. У мамы с папой после расставания стала налаживаться личная жизнь. Они то и дело «перебрасывали» меня друг другу со словами: «Сегодня твоя очередь с ней сидеть.

Я ощущала, что никому не нужна. Когда мы виделись с папой, он постоянно на меня кричал — так же, как когда-то на маму. А она всегда смотрела на меня как-то отстраненно и холодно. Осталась ли обида на родителей? Наверное, да.

Сейчас я одна воспитываю сына, недавно развелась с мужем. Вспоминая свое детство, делаю все возможное, чтобы мой ребенок не чувствовал себя обделенным любовью и лаской».

Совет:

Будьте близки с ребенком, несмотря ни на какие испытания. После вашего развода ему еще больше нужны забота и внимание. Устраивайте совместные походы в кино, парки, говорите чаще, как вы его любите.  

Немного статистики

В России разводами заканчиваются более 60% браков. Это пугающие цифры. Но, если взрослые люди зачастую принимают расставание, как спасение и шанс начать новую жизнь, то для маленького человечка мир рушится. Ему нужно время, чтобы смириться с таким событием. У некоторых детей на это уходят годы.

Безусловно, развод легче предупредить, чем потом залечивать душевные раны. Вот поэтому Павел Раков дает вам четкие инструкции: как оберегать свой брак, как вдохновлять мужчину. Будь то книга «На самом деле я умная, но живу как дура» или тренинг «Такому мама не научит».

Источник: https://pavelrakov.com/articles/zhizn-posle-rasstavaniya/razvod-roditeley-glazami-detey-6-otkrovennykh-istoriy/

10 советов, как помочь ребенку пережить развод родителей

Как дети переживают развод

Если у вас с бывшим супругом есть дети, то ваши отношения не могут закончиться полностью, даже если вы разведетесь. Вы не можете разорвать их, но можете изменить. Хотя вы больше не являетесь супругами, родительских обязанностей с вас никто не снимает, вам придется их исполнять дальше.

Мнение, что “при разводе сильнее всего страдают дети”, общепринято и избито. Я не считаю, что больше всего страдают дети. Страдают все: и мужчины, и женщины, и дети. Всем достается по-максимуму. Но я согласна с тем, что детская психика более уязвима и нуждается в особенно бережном обращении после развода.

Зачастую дети страдают из-за того, что одна или несколько стадий разрыва отношений не были пройдены их родителями.

Бывшие супруги продолжают выяснять отношения, и дети становятся их средством для демонстрации друг другу своих эмоциональных проблем.

В борьбе друг с другом они используют собственных детей как орудие мести. И это ужасно. Незрелые родители дерутся своими малолетними детьми.

У детей после развода бывает очень много вопросов. Часто они думают, что расставание произошло из-за них, что они виноваты или что кто-то из родителей их не любит. Очень важно это видеть, слышать и обсуждать с детьми то, что их интересует.

1️⃣ Нельзя советоваться с детьми по поводу развода

Решение должны принимать взрослые и ответственность за это решение нести нужно будет тоже им. Не перекладывайте свои проблемы на плечи детей, которые не могут понести этого. Они не ваши друзья, а ваши дети. Даже если вам кажется, что они взрослые, вы всегда старше их и должны быть мудрее. Также следите, чтобы ваши телефонные разговоры с обсуждением темы развода, дети не слышали.

2️⃣ Желательно, чтобы родители вместе сообщили детям о разводе

Если вы приняли уже это решение, то и говорить вам об этом нужно вместе. Так вы избавите детей от необходимости выслушивать две разные версии. Попытайтесь найти правильные слова в этой трудной ситуации.

3️⃣ Не подрывайте репутацию своего бывшего супруга

Дети не должны выслушивать пренебрежительные слова о человеке, которого они продолжают любить. Понятно, что внутри вас будет бушевать гнев и желание отомстить.

Особенно, когда ваш муж ушел к другой и вы не готовы были к такому финалу ваших отношений. Но ваши дети не готовы слышать весь негатив, который вам бы хотелось вылить. Для этого есть психологи или друзья.

Говорите им, что хотите. Но пожалейте своих детей.

4️⃣ Наблюдайте за детьми

Одни дети воспринимают известие о разводе легко, а другие трудно. Они могут почувствовать подавленность, вину, огорчение. Вы должны быть готовы заметить и поговорить с ребенком о его чувствах.

Если у ребенка появились проблемы в школе, он стал замкнут или агрессивен – обратитесь к психологу. Также, в процессе своей душевной боли, вы можете не заметить, как сами отдалились от ребенка, меньше его обнимаете и говорите ласковые слова. Горе делает человека жестче.

И внутреннее ожесточение к бывшему мужу делает вас жестче и категоричнее к ни в чем не виноватым детям.

5️⃣ Детям следует напоминать, что не они стали причиной разрыва

Ваши дети пока еще слишком малы, чтобы понять все тонкости взаимоотношений взрослых людей. Им может показаться, что развод и все плохое произошло из-за того, что они себя плохо вели и получали плохие оценки в школе.

Они могут думать, что если бы были хорошими, то папа бы от них не ушел, ведь от хороших же детей не уходят. Дети могут вам об этом не говорить, но внутри них будет разрастаться глубокая рана. Снимите с них вину. Говорите о том, что они прекрасны и любимы.

Просто вы с папой оказались не способны решить противоречия.

6️⃣ Не забывайте, что вы – взрослый человек, а они – дети

Не возлагайте на них слишком больших обязательств. “Теперь ты будешь мужчиной в доме”, – говорит мать ребенку и возлагает на него ответственность.

Если ребенок чувствительный и ответственный, то это фраза может привести его в подавленное состояние. Нельзя ребенку давать ответственность за младших братьев и сестер, за быт и ваше настроение. Не полагайтесь на ребенка слишком во многом.

У него должно быть нормальное детство, даже если у вас не сложилась семейная жизнь.

7️⃣ Никогда не ставьте детей между вами и бывшим супругом

Нельзя ставить детей в такое положение, которое вынуждало бы их сохранять вам верность и помогать вам, а другого родителя предавать. После встреч с отцом не выведывайте о чем они говорили, где он живет и как зовут тетю, с которой он был.

Не манипулируйте им.

Не говорите: “Если ты пойдешь к нему на день рождения, тогда там и оставайся! Он меня бросил и если ты пойдешь, значит не любишь меня!” Дайте ребенку возможность строить отношения отдельно с вами и отдельно со своим отцом.

8️⃣ Не притворяйтесь, что чувствуете себя замечательно, когда у вас “плаксивое” настроение

Это понятно, что периодически вас будет “накрывать”. Попытайтесь объяснить свои чувства: “Мне печально, потому что мы с твоим папой не смогли жить вместе. Но мы тебя очень любим, и в нашей жизни все будет хорошо”. Признавайте, что грусть вполне нормальна и объяснима.

Не заставляйте их думать, что свои чувства нужно от всех скрывать. Они и так понимают, что в вашей и их жизни случилось горе. Они осознают смерть старых семейных отношений и пережить им это нужно также как и вам. От вас они учатся управлять своими эмоциями и правильно их выражать.

9️⃣ Если бывшего супруга жизнь детей не интересует, не нужно его выгораживать, но также не нужно “подливать масла в огонь”

“А что ты хотел? Твой отец – ничтожество!” – заявляют многие женщины и в ответ получают вспышку гнева. Дети, особенно подростки, могут обидеться на такие слова. Не стоит приводить доводы и доказывать почему вы считаете бывшего мужа ужасным человеком.

Говорите правду, но не критикуйте бывшего супруга. Научитесь говорить с сопереживанием: “Сегодня твой день рождения, а отец не позвонил. Тебе сейчас грустно и одиноко. Я понимаю, что ты сейчас чувствуешь”. Вместо критики говорите о чувствах ребенка.

Как дети переживают развод родителей? | Семейный психолог Наталья Лубина

Как дети переживают развод
Как дети переживают развод

Как дети переживают развод родителей? Из воспоминаний: «Мои родители развелись, когда мне было 16. В общем-то, уже не ребенок. Я уехала учиться в другой город, мне было не до родительских разборок, хотя я и понимала – что-то назревает. Развод свершился, родители разъехались. Меня в это время закрутила собственная жизнь.

Через несколько лет я осознала, что не могу вспомнить практически ничего из детства. Как оно прошло? Что там было? Черная дыра. Казалось, развод прошел безболезненно. На самом деле, как сказал психолог, я просто вытеснила негативные эмоции. Пришлось потом работать над этой травмой, проплакать изрядно. И по поводу чувства вины, и по поводу обманутых ожиданий.

Так что: да, развод – это травма для ребенка. Даже если он уже почти вырос»

Моя героиня пережила развод, будучи практически взрослой. Она помнит, как это было. Детки, которые проживают развод родителей в совсем нежном возрасте, чаще всего не запоминают деталей и подробностей. Остается только эмоциональное пятно. Смесь обиды, вины, злости и страха. Нам с вами придется зайти «туда», в этот чулан детских переживаний, чтобы разобраться, как помочь ребенку.

Что переживает ребенок во время развода родителей?

Все взрослые уже очень хорошо заучили, что развод происходит между мужем и женой, а не между мамой и папой. Знают, что надо говорить: «Мама/папа тебя всё равно любит, хоть и не живет здесь больше».

Родители говорят правильные слова, но на деле ребенок видит другое. Мало того, что родитель (чаще, всё-таки, папа) перестает жить с семьей. При встречах папа невольно демонстрирует, что где-то в другом месте ему хорошо. А здесь, рядом с ребенком –плохо. Папа явно пытается сбежать. Мысленно – отстранен.

Дети не отдают себе отчет в том, что происходит. Не могут назвать свои переживания. Но они чувствуют – где-то подвох. Любовь, о которой ему говорят, в другом месте, явно не с ним.  Именно поэтому часто после визита родителя ребенок становится раздражительным, нервным. Совсем маленькие детки реагируют соматически – возвращаются к энурезу, капризам, нарушениям сна и режима питания.

Что ж, совсем не приходить?

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
Обязательно приходить! Но об этом позже. Пока что давайте разберемся в клубке детских эмоций. Что там?
[/attention][/attention][/attention]

Страх

Всем страшно. Маме, папе, ребенку. Что будет дальше? Вчера была семья, был целый мир. Что осталось сейчас? А если завтра внезапно что-то еще случится? Непредсказуемость будущего, шок от потери (а развод – это потеря для ребенка). Начинают сниться кошмары, ребенок становится тревожным.

Вина

Ребенок вспоминает, как родители ссорились из-за него.  Делает вывод: «Я виноват!» Представляете, как маленькому человечку жить с чувством вины? ВЫ можете сколько угодно говорить: «Дело не в тебе», но если к этим словам в придачу идет отстраненность одного из родителей, то чувство вины обеспечено. Ребенок чувствует вину за то, что не может помирить папу и маму.

Стыд

Стыдно может быть за родителей, за себя, за что угодно. Что теперь он не такой, как остальные в его группе/классе. Или стыдно, что мама всё время заплаканная. Про папу говорят плохое. Или когда окружающие смотрят на малыша с жалостью – ему стыдно и хочется провалиться сквозь землю.

Желание мести

Дети очень быстро понимают, что к чему. Папа обидел маму. Сделал плохо. Папе надо отомстить. Как? Обманывать, бойкотировать, плохо себя вести. Чтоб папе было также плохо, как самому ребенку и маме.

Обида

Самое ожидаемое – эмоция обиды. Ведь папа и мама обещали, что будет семья, что все будут счастливы. Но вместо этого – предали, обманули, всё разрушили. Обида может быть на папу – что ушел. На маму – что не удержала. На весь мир – что оказался злым.

Злость

Когда обида зашкаливает, душа начинает защищаться и включает злость. Ребенок злится на весь мир. На родителей, на себя, на собаку и кошку, на учителей и друзей. Он начинает грубить. Постепенно привыкает к тому, что злость в сердце застилает боль. Быть злым – не быть жертвой. Страшное чувство, если не дать ему выход.

Безысходность, отчаяние и одиночество

– все эти состояния являются результатом пережитых эмоций. Чтобы пройти через испытания, ребенку нужна помощь.

Как видите, ни одного плюса, одни минусы. Вы, взрослый человек, родитель, должны дать ребенку все плюсы, которых его лишили. Оба родителя должны. Жизнь человека только начинается. От вас зависит, каким он вступит в эту жизнь – озлобленным и одиноким, или жизнерадостным и любящим.

Как помочь ребенку пережить развод родителей?

Хорошо, если вы уже оставили позади сложный разговор с ребенком на тему расставания. Если нет, вам поможет статья Как сказать ребенку о разводе.

Я всегда говорила о том, что не надо сохранять брак ради ребенка. Не отказываюсь от своих слов. Просто хочу добавить – не надо сохранять брак ради ребенка, но обязательно надо стараться сохранить брак для себя. Это обязательная ремарка!

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Иногда развод неизбежен. Если вы всё-таки разводитесь, ребенок должен быть на первом плане вашей картины мира. Не новая женщина или новый мужчина, а ваш ребенок. Мужчины и женщины приходят и уходят, а ребенок ваш навсегда. Если уж на то пошло, новый партнер будет судить о вас по тому, как вы общаетесь с ребенком. По этому общению можно судить о вашей надежности.
[/attention][/attention][/attention]

Давайте рассмотрим стандартную ситуацию, когда папа уходит жить в новую семью, а мама остается с ребенком.

Как папа может помочь ребенку пережить развод?

Нужно ли встречаться с ребенком? Да, обязательно! Ведь вы  — сознательный родитель. Для вас ребенок – это не повод позлить «бывшую». Если для вас ребенок – личность, то приходите к нему! Не к жене, посмотреть на неё.

К ребенку. Слушайте его, играйте с ним. А еще лучше – заберите его на время погулять, пообщаться. Не надо лежать с сыном или дочерью на диване перед телевизором, как и раньше. Как раньше не будет.

От такого поведения только боль.

Конечно, хорошо, если вы можете втроем поиграть во что-то. Хорошо, если даже после развода родители могут оставаться друзьями. Но это, наверное, утопия. Чаще я встречаю такую ситуацию – приходит папа, его встречает обозленная мама, которая уходит плакать в другую комнату, а папа проходит к ребенку со словами: «Ну что, рассказывай, как у тебя тут?»

Как должен отреагировать ребенок? Конечно, он ощущает себя, будто на экзамене. Не дай Боже разочаровать папу. Помните про чувство вины? Надо быть хорошим. Если не получается, то «назло всем буду плохим».

Как папе общаться с ребенком во время развода?

Сейчас обращаюсь к отцам. Иногда папа и рад бы забрать ребенка погулять, но мама не разрешает. Что ж, печально. Мама хочет контролировать всё и всех, маме очень больно, она злится на бывшего мужа и на весь мир.

Что делать адекватному папе в такой ситуации? Конечно, пытаться договориться с мамой. Речь не идет о том, чтобы вести ребенка к своей новой женщине, если только она еще не стала официальной женой.

К любовницам и любовникам детей не водим!

Если мама всячески препятствует отдельному времяпрепровождению ребенка и отца, не надо устраивать скандалы при ребенке, старайтесь разобраться без него. А при нем – лучше поговорите сначала, чем сразу в телевизор или в игровую приставку.

[attention type=red][attention type=yellow][attention type=green]
Отец, который ушел из семьи, стал немножко чужим. Дорогие папы, сначала познакомьтесь заново со своим ребенком. Расскажите ему о том, как у вас прошло время, пока вы отсутствовали. Это первая часть беседы. Что вы делали, где были, что интересного видели.
[/attention][/attention][/attention]

Потом спрашивайте: «У тебя-то как? Как в саду/школе? Как Митька/Сашка/Машка – подружка?» Считайте, что это вторая фаза беседы.

Третья фаза – про эмоции. Тоже, начинать надо с себя: «Нам всем сейчас тяжело.  И мама переживает, и я переживаю. Спрашиваешь, зачем же мы так поступили, если теперь все переживают? Потому что мы с мамой допустили ошибки, когда были мужем и женой.

Не смогли эти ошибки исправить и теперь, чтобы каждый из нас троих был счастлив, придется  что-то поменять. Ты-то всё равно мой сын/дочь. Так тебя обнять хочу! Каждый день про тебя думаю. Вот скоро всё утрясется, поедем с тобой в парк аттракционов….

Я знаю, что ты сердишься и тебе очень обидно. Расскажи, как ты сердишься?…»

Такая беседа сняла бы напряжение ребенка. Конечно, не нужно следовать плану слово в слово, но суть вы поняли, надеюсь. Важно озвучить эмоции ребенка, «разрешить» их и помочь описать. Рассказать о том, как сами справляетесь. Показать ориентиры на будущее. Возможно – попросить прощения за причиненную боль.

Как я уже говорила, лучше всё-таки встречаться с ребенком на нейтральной территории, или отвезти его в ваш новый дом. Поверьте, маленькому человеку тоже хочется сбежать от суеты и тревоги.

Папа, заинтересованный в ребенке, должен быть рядом. Папа, который не для галочки. Тот, который приходит регулярно, обязательно и предсказуемо. Если договорились три раза в неделю в 7 вечера – то именно так. А не от случая к случаю, неожиданно, в режиме «папа-праздник». Почувствуйте разницу.

Как мама может помочь ребенку пережить развод? Советы психолога

Мама – главный человек в жизни ребенка вплоть до совершеннолетия и дальше. От состояния и поведения мамы зависит жизнь. Если мама уверена в том, что всё будет хорошо – то  так и будет. Если мама плачет – надо плакать.

Поэтому, мамы – я знаю, вам сложно и больно. Боль и слезы оставляем для визита к психологу. При ребенке честно признаемся, что да, мне сложно, но мы прорвемся и всё будет хорошо! Вообще, самый простой способ прожить развод – жить ради ребенка. Временно.

Не надо наигранной веселости, я не о том. Я про то, чтобы вы собрались и не раскисали хотя бы иногда, потому что на вас смотрит ваше дитя.

Вот главные правила для мамы в тяжелый период.

1.     Больше «обнимашек» и тактильного общения.

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
Погладить спинку, сделать массаж, поваляться на диване, взять за ручку, потолкаться в шутку, потанцевать. Что угодно! Только бы работало тело. Стоит ли в этой итак большой статье рассказывать про зажимы и напряжение в теле при стрессе? Просто поверьте на слово.
[/attention][/attention][/attention]

2.     Больше контейнирования.

То есть не спрашивать у ребенка : «Почему ты плачешь?», а проявить наблюдательность, смекалку и самой сообразить: «Ты плачешь, потому что тебе обидно…» Подробнее о контейнировании читайте в этой статье Что такое контейнирование?

3.     Больше разговоров о планах на будущее.

Для вас самой мир рухнул. А вы – взрослый человек. Что уж говорить про ребенка? Вы сейчас должны нарисовать ребенку будущее. Рассказывайте, что будете делать через неделю, как это будет интересно. Через 2 недели, месяц, год. Ребенок должен видеть, что всё будет хорошо. Пусть он возражает.

Когда ребенок начинает отнекиваться: «Нет, ничего не будет хорошо», вы переходите к контейнированию: «Ты сейчас говоришь так, потому что очень больно и обидно. Мне тоже больно и обидно. Так больно, что хочется кого-то стукнуть.

Тебе тоже?» Тут самый подходящий момент для выполнения первого совета – пойти подраться подушками, или выйти вдвоем на пробежку.

4.     Больше драйва – те же аттракционы, впечатления.

У ребенка внутри копится напряжение, тревога. Нервы взвинчены. Если не хотите истерик и слез, надо дать ребенку возможно разрядиться мирным путем. Пусть лучше громко хохочет. Причем это должна быть не душевная поездка на лодочках по озеру, а что-то действительно захватывающее дух.

5.     Рассказывайте о себе.

Бесполезно отрицать, что вам сложно. Так и говорите: «Мне сложно, но я точно знаю, что мы прорвемся. В конце концов, Жанне Д’Арк было тяжелее.» Как видите, можно попробовать перевести всё в шутку. Если получается, почему бы и нет?

6.     Разговаривайте о чувствах.

Это самое сложное. Но вы же мама, самый главный психолог для своего ребенка. Контейнирование вам в помощь. Кроме него вам поможет умение слушать и задавать вопросы. Если вы не чувствуете в себе пробужденного психолога, переходите к следующему совету.

7.     Используйте метафорические карты.

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Метафоричские карты- современный инструмент психолога. Они бывают самые простые, с которыми справится даже ребенок. Карты, которые использую я, помогают прорабатывать эмоции. О них вы можете прочесть в других моих статьях.
[/attention][/attention][/attention]

8.     Научитесь рассказывать сказки.

Терапевтические сказки – мощный инструмент психологической разгрузки. В сети есть сказки, которые помогут справиться с разводом. Главное, сначала «примерьте» сказку на себя. Если вам нравится – рассказывайте ребенку и позже обсуждайте.

Как видите, это настоящая работа. Но от вас сейчас зависит, как дальше сложится мировоззрение ребенка. Будет ли он уверен, что мир – это мясорубка, или пойдет по жизни с пониманием, что всё в его силах.

Мамы и папы! Если уж вы затеяли это сложное дело – развод — проявите ответственность. Позаботьтесь в первую очередь о своих детях. Уж лучше вы сами сейчас пойдете к психологу и справитесь с ситуацией, чем через много лет это сделает ребенок на долгосрочной терапии.

Источник: https://www.natalubina.ru/kids/kak-deti-perezhivayut-razvod-roditelej.html

Говорят дети: как они переживают развод родителей | дети о разводе

Как дети переживают развод

Развод родителей — это всегда травма для детей, в той или иной степени. Хорошо, когда ребенок понимает, что мама и папа приняли взвешенное решение и должны расстаться.

А когда кроха копит обиды годами и уже во взрослой жизни теряет веру в людей и в любовь? Мы собрали реальные истории участников наших тренингов о том, как они пережили развод родителей в детстве.

Что им довелось испытать, и как они вспоминают это событие будучи взрослыми?

«Эта новость не стала для меня трагедией»


Татьяна, 26 лет

«Как ни странно, но развод родителей не застал меня врасплох. Мне было 6 лет, когда мама дрожащим голосом сказала, что они с папой должны расстаться. Сама информация была вполне конкретная, я сразу поняла, что это означает. Но вот обеспокоенный тон мамы на меня повлиял не очень хорошо. Она говорила так, словно наступил конец света.

Я считаю, что говорить ребенку о разводе надо более спокойно. Мол, бывает — взрослые влюбляются и расстаются, такова жизнь. Поэтому, если бы мама сообщила мне эту новость менее эмоционально, я бы не стала расценивать свое сложившееся положение как крайне бедственное.

А так, после нашего разговора, я вышла во двор и предъявила ребятам, что отныне все самое красивое и лучшее — мне. Потому что у них мама с папой живут вместе, а у меня нет».

Совет:

Постарайтесь сообщить ребенку новость о разводе уверенно и без лишних эмоций. Не превозносите это событие как что-то сверхъестественное. 

«Я перестал доверять родителям»

Олег, 27 лет

«Когда родители развелись, мне было 17, а брату 13 лет. И для нас эта новость казалась громом среди ясного неба. Наши родители всегда жили спокойно. Это сейчас, спустя годы, я понимаю, что мама с папой были очень разными людьми. 

Когда мы пришли к родителям с расспросами, правда нам не понравилась. Оказывается, еще пять лет назад они решили развестись, но ждали, пока мы подрастем. Они считали, что так будет лучше для нас. А получилось, что сделали только больнее. Я почувствовал, что меня все эти годы обманывали самые близкие люди. С тех пор я редко общаюсь с ними».    

Вывод: 

Будьте всегда откровенны и честны с детьми, даже если приходится говорить о разладе в семье. Ваш обман может стоить вам очень дорого. Кстати, о других родительских ошибках Павел Раков рассказывает здесь.

«Я делал вид, что все хорошо»

Сергей, 36 лет

«Мама с папой разошлись, когда мне было 9 лет. Но официально рассказали мне только год спустя. Они легко меня обманули, благодаря папиной разъездной работе. Когда он в очередной раз, якобы, приезжал ненадолго из командировки, а потом вновь уезжал, я ничего не подозревал.

Правду я узнал случайно. У мамы появился новый мужчина, которого мне представили, как просто друга. И я верил. До того момента, пока этот поклонник при мне не обнял маму. Я в ярости начал заступаться за нее. Потом  мама волнительно мне все объяснила.

Но самое неприятное заключалось в том, что она попросила меня не говорить папе, что я в курсе развода. Поэтому я целый год как ни в чем не бывало продолжал встречать отца из командировок. Это вранье отразилось на всей моей жизни. И по сей день я частенько привираю просто так. Это выходит автоматически. Не могу избавиться от этой вредной привычки».

Совет:

Никогда не используйте доверие и любовь ребенка в своих целях. Вам, возможно, интриги пойдут на пользу. А вот детям могут искалечить психику.

«Со мной не хотели обсуждать эту тему»

Егор, 42 года

«Мне было 10, когда я узнал, что взрослые иногда разводятся. В моем классе учились дети, у которых родители уже разбежались Но в детстве я никогда не думал, что сам окажусь в подобной ситуации. Как-то раз папа просто собрал вещи и ушел. Никто не стал мне ничего объяснять. Мама отмалчивалась, бабушка успокаивала всех.

Потом отец навещал меня по субботам, и мы вместе куда-нибудь ходили. Он всегда интересовался учебой, спрашивал о друзьях.

В то время как мне хотелось услышать, что же произошло между ними с мамой? Жаль, что родители не говорили со мной о разводе. Наверное думали, что еще маленький. А я ведь все уже понимал.

Сейчас я часто избегаю откровенных разговоров точно так же, как это делали мои родители».

Совет:

Разговаривайте с детьми, комментируйте все происходящее в семье. В противном случае, ребенок станет скрытным и в дальнейшем точно так же будет избегать серьезных разговоров, но уже со своими близкими.

«Я была рада, что все это закончилось»

Наталья, 37 лет

«Для меня до сих пор удивительно, как родители прожили вместе десять лет. Изо дня в день я наблюдала ужасные скандалы, слышала по ночам крики. Во время очередной такой разборки отец хлопнул дверью и ушел. Мне тогда было 9 лет. Утром наконец-то я поняла, что в квартире стало удивительно тихо. Мама повела меня по магазинам и сказала, что папа с нами больше жить не будет.  

Я всегда была на маминой стороне. Потому что видела, как она после работы падала с ног от усталости. И все равно делала все домашние дела, еще она постоянно плакала. Конечно, я бы хотела, чтобы у меня были нормальные, любящие друг друга родители. Но если люди не могут жить мирно, то лучше разводиться. Иначе это просто кошмар».

Совет:

Никогда не выясняйте отношения при детях. Это не только больно ранит. В дальнейшем ребенок подсознательно может использовать модель поведения одного из родителей. В данном случае, девочка приняла позицию матери в жизни. Об отце почти ничего не сказано. К слову, как женщине правильно говорить с детьми на тему развода, читайте в статье Павла Ракова.

«Ощущала себя лишней»

Кристина, 28 лет

«Не помню, как родители мне сообщили о разводе. Но точно помню то чувство, когда ты всем мешаешь. Мне было 8 лет. У мамы с папой после расставания стала налаживаться личная жизнь. Они то и дело «перебрасывали» меня друг другу со словами: «Сегодня твоя очередь с ней сидеть.

Я ощущала, что никому не нужна. Когда мы виделись с папой, он постоянно на меня кричал — так же, как когда-то на маму. А она всегда смотрела на меня как-то отстраненно и холодно. Осталась ли обида на родителей? Наверное, да.

Сейчас я одна воспитываю сына, недавно развелась с мужем. Вспоминая свое детство, делаю все возможное, чтобы мой ребенок не чувствовал себя обделенным любовью и лаской».

Совет:

Будьте близки с ребенком, несмотря ни на какие испытания. После вашего развода ему еще больше нужны забота и внимание. Устраивайте совместные походы в кино, парки, говорите чаще, как вы его любите.  

Немного статистики

В России разводами заканчиваются более 60% браков. Это пугающие цифры. Но, если взрослые люди зачастую принимают расставание, как спасение и шанс начать новую жизнь, то для маленького человечка мир рушится. Ему нужно время, чтобы смириться с таким событием. У некоторых детей на это уходят годы.

Безусловно, развод легче предупредить, чем потом залечивать душевные раны. Вот поэтому Павел Раков дает вам четкие инструкции: как оберегать свой брак, как вдохновлять мужчину. Будь то книга «На самом деле я умная, но живу как дура» или тренинг «Такому мама не научит».

Источник: https://pavelrakov.com/articles/zhizn-posle-rasstavaniya/razvod-roditeley-glazami-detey-6-otkrovennykh-istoriy/

10 советов, как помочь ребенку пережить развод родителей

Как дети переживают развод

Если у вас с бывшим супругом есть дети, то ваши отношения не могут закончиться полностью, даже если вы разведетесь. Вы не можете разорвать их, но можете изменить. Хотя вы больше не являетесь супругами, родительских обязанностей с вас никто не снимает, вам придется их исполнять дальше.

Мнение, что “при разводе сильнее всего страдают дети”, общепринято и избито. Я не считаю, что больше всего страдают дети. Страдают все: и мужчины, и женщины, и дети. Всем достается по-максимуму. Но я согласна с тем, что детская психика более уязвима и нуждается в особенно бережном обращении после развода.

Зачастую дети страдают из-за того, что одна или несколько стадий разрыва отношений не были пройдены их родителями.

Бывшие супруги продолжают выяснять отношения, и дети становятся их средством для демонстрации друг другу своих эмоциональных проблем.

В борьбе друг с другом они используют собственных детей как орудие мести. И это ужасно. Незрелые родители дерутся своими малолетними детьми.

У детей после развода бывает очень много вопросов. Часто они думают, что расставание произошло из-за них, что они виноваты или что кто-то из родителей их не любит. Очень важно это видеть, слышать и обсуждать с детьми то, что их интересует.

1️⃣ Нельзя советоваться с детьми по поводу развода

Решение должны принимать взрослые и ответственность за это решение нести нужно будет тоже им. Не перекладывайте свои проблемы на плечи детей, которые не могут понести этого. Они не ваши друзья, а ваши дети. Даже если вам кажется, что они взрослые, вы всегда старше их и должны быть мудрее. Также следите, чтобы ваши телефонные разговоры с обсуждением темы развода, дети не слышали.

2️⃣ Желательно, чтобы родители вместе сообщили детям о разводе

Если вы приняли уже это решение, то и говорить вам об этом нужно вместе. Так вы избавите детей от необходимости выслушивать две разные версии. Попытайтесь найти правильные слова в этой трудной ситуации.

3️⃣ Не подрывайте репутацию своего бывшего супруга

Дети не должны выслушивать пренебрежительные слова о человеке, которого они продолжают любить. Понятно, что внутри вас будет бушевать гнев и желание отомстить.

Особенно, когда ваш муж ушел к другой и вы не готовы были к такому финалу ваших отношений. Но ваши дети не готовы слышать весь негатив, который вам бы хотелось вылить. Для этого есть психологи или друзья.

Говорите им, что хотите. Но пожалейте своих детей.

4️⃣ Наблюдайте за детьми

Одни дети воспринимают известие о разводе легко, а другие трудно. Они могут почувствовать подавленность, вину, огорчение. Вы должны быть готовы заметить и поговорить с ребенком о его чувствах.

Если у ребенка появились проблемы в школе, он стал замкнут или агрессивен – обратитесь к психологу. Также, в процессе своей душевной боли, вы можете не заметить, как сами отдалились от ребенка, меньше его обнимаете и говорите ласковые слова. Горе делает человека жестче.

И внутреннее ожесточение к бывшему мужу делает вас жестче и категоричнее к ни в чем не виноватым детям.

5️⃣ Детям следует напоминать, что не они стали причиной разрыва

Ваши дети пока еще слишком малы, чтобы понять все тонкости взаимоотношений взрослых людей. Им может показаться, что развод и все плохое произошло из-за того, что они себя плохо вели и получали плохие оценки в школе.

Они могут думать, что если бы были хорошими, то папа бы от них не ушел, ведь от хороших же детей не уходят. Дети могут вам об этом не говорить, но внутри них будет разрастаться глубокая рана. Снимите с них вину. Говорите о том, что они прекрасны и любимы.

Просто вы с папой оказались не способны решить противоречия.

6️⃣ Не забывайте, что вы – взрослый человек, а они – дети

Не возлагайте на них слишком больших обязательств. “Теперь ты будешь мужчиной в доме”, – говорит мать ребенку и возлагает на него ответственность.

Если ребенок чувствительный и ответственный, то это фраза может привести его в подавленное состояние. Нельзя ребенку давать ответственность за младших братьев и сестер, за быт и ваше настроение. Не полагайтесь на ребенка слишком во многом.

У него должно быть нормальное детство, даже если у вас не сложилась семейная жизнь.

7️⃣ Никогда не ставьте детей между вами и бывшим супругом

Нельзя ставить детей в такое положение, которое вынуждало бы их сохранять вам верность и помогать вам, а другого родителя предавать. После встреч с отцом не выведывайте о чем они говорили, где он живет и как зовут тетю, с которой он был.

Не манипулируйте им.

Не говорите: “Если ты пойдешь к нему на день рождения, тогда там и оставайся! Он меня бросил и если ты пойдешь, значит не любишь меня!” Дайте ребенку возможность строить отношения отдельно с вами и отдельно со своим отцом.

8️⃣ Не притворяйтесь, что чувствуете себя замечательно, когда у вас “плаксивое” настроение

Это понятно, что периодически вас будет “накрывать”. Попытайтесь объяснить свои чувства: “Мне печально, потому что мы с твоим папой не смогли жить вместе. Но мы тебя очень любим, и в нашей жизни все будет хорошо”. Признавайте, что грусть вполне нормальна и объяснима.

Не заставляйте их думать, что свои чувства нужно от всех скрывать. Они и так понимают, что в вашей и их жизни случилось горе. Они осознают смерть старых семейных отношений и пережить им это нужно также как и вам. От вас они учатся управлять своими эмоциями и правильно их выражать.

9️⃣ Если бывшего супруга жизнь детей не интересует, не нужно его выгораживать, но также не нужно “подливать масла в огонь”

“А что ты хотел? Твой отец – ничтожество!” – заявляют многие женщины и в ответ получают вспышку гнева. Дети, особенно подростки, могут обидеться на такие слова. Не стоит приводить доводы и доказывать почему вы считаете бывшего мужа ужасным человеком.

Говорите правду, но не критикуйте бывшего супруга. Научитесь говорить с сопереживанием: “Сегодня твой день рождения, а отец не позвонил. Тебе сейчас грустно и одиноко. Я понимаю, что ты сейчас чувствуешь”. Вместо критики говорите о чувствах ребенка.

Как дети переживают развод родителей? | Семейный психолог Наталья Лубина

Как дети переживают развод
Как дети переживают развод

Как дети переживают развод родителей? Из воспоминаний: «Мои родители развелись, когда мне было 16. В общем-то, уже не ребенок. Я уехала учиться в другой город, мне было не до родительских разборок, хотя я и понимала – что-то назревает. Развод свершился, родители разъехались. Меня в это время закрутила собственная жизнь.

Через несколько лет я осознала, что не могу вспомнить практически ничего из детства. Как оно прошло? Что там было? Черная дыра. Казалось, развод прошел безболезненно. На самом деле, как сказал психолог, я просто вытеснила негативные эмоции. Пришлось потом работать над этой травмой, проплакать изрядно. И по поводу чувства вины, и по поводу обманутых ожиданий.

Так что: да, развод – это травма для ребенка. Даже если он уже почти вырос»

Моя героиня пережила развод, будучи практически взрослой. Она помнит, как это было. Детки, которые проживают развод родителей в совсем нежном возрасте, чаще всего не запоминают деталей и подробностей. Остается только эмоциональное пятно. Смесь обиды, вины, злости и страха. Нам с вами придется зайти «туда», в этот чулан детских переживаний, чтобы разобраться, как помочь ребенку.

Что переживает ребенок во время развода родителей?

Все взрослые уже очень хорошо заучили, что развод происходит между мужем и женой, а не между мамой и папой. Знают, что надо говорить: «Мама/папа тебя всё равно любит, хоть и не живет здесь больше».

Родители говорят правильные слова, но на деле ребенок видит другое. Мало того, что родитель (чаще, всё-таки, папа) перестает жить с семьей. При встречах папа невольно демонстрирует, что где-то в другом месте ему хорошо. А здесь, рядом с ребенком –плохо. Папа явно пытается сбежать. Мысленно – отстранен.

Дети не отдают себе отчет в том, что происходит. Не могут назвать свои переживания. Но они чувствуют – где-то подвох. Любовь, о которой ему говорят, в другом месте, явно не с ним.  Именно поэтому часто после визита родителя ребенок становится раздражительным, нервным. Совсем маленькие детки реагируют соматически – возвращаются к энурезу, капризам, нарушениям сна и режима питания.

Что ж, совсем не приходить?

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
Обязательно приходить! Но об этом позже. Пока что давайте разберемся в клубке детских эмоций. Что там?
[/attention][/attention][/attention]

Страх

Всем страшно. Маме, папе, ребенку. Что будет дальше? Вчера была семья, был целый мир. Что осталось сейчас? А если завтра внезапно что-то еще случится? Непредсказуемость будущего, шок от потери (а развод – это потеря для ребенка). Начинают сниться кошмары, ребенок становится тревожным.

Вина

Ребенок вспоминает, как родители ссорились из-за него.  Делает вывод: «Я виноват!» Представляете, как маленькому человечку жить с чувством вины? ВЫ можете сколько угодно говорить: «Дело не в тебе», но если к этим словам в придачу идет отстраненность одного из родителей, то чувство вины обеспечено. Ребенок чувствует вину за то, что не может помирить папу и маму.

Стыд

Стыдно может быть за родителей, за себя, за что угодно. Что теперь он не такой, как остальные в его группе/классе. Или стыдно, что мама всё время заплаканная. Про папу говорят плохое. Или когда окружающие смотрят на малыша с жалостью – ему стыдно и хочется провалиться сквозь землю.

Желание мести

Дети очень быстро понимают, что к чему. Папа обидел маму. Сделал плохо. Папе надо отомстить. Как? Обманывать, бойкотировать, плохо себя вести. Чтоб папе было также плохо, как самому ребенку и маме.

Обида

Самое ожидаемое – эмоция обиды. Ведь папа и мама обещали, что будет семья, что все будут счастливы. Но вместо этого – предали, обманули, всё разрушили. Обида может быть на папу – что ушел. На маму – что не удержала. На весь мир – что оказался злым.

Злость

Когда обида зашкаливает, душа начинает защищаться и включает злость. Ребенок злится на весь мир. На родителей, на себя, на собаку и кошку, на учителей и друзей. Он начинает грубить. Постепенно привыкает к тому, что злость в сердце застилает боль. Быть злым – не быть жертвой. Страшное чувство, если не дать ему выход.

Безысходность, отчаяние и одиночество

– все эти состояния являются результатом пережитых эмоций. Чтобы пройти через испытания, ребенку нужна помощь.

Как видите, ни одного плюса, одни минусы. Вы, взрослый человек, родитель, должны дать ребенку все плюсы, которых его лишили. Оба родителя должны. Жизнь человека только начинается. От вас зависит, каким он вступит в эту жизнь – озлобленным и одиноким, или жизнерадостным и любящим.

Как помочь ребенку пережить развод родителей?

Хорошо, если вы уже оставили позади сложный разговор с ребенком на тему расставания. Если нет, вам поможет статья Как сказать ребенку о разводе.

Я всегда говорила о том, что не надо сохранять брак ради ребенка. Не отказываюсь от своих слов. Просто хочу добавить – не надо сохранять брак ради ребенка, но обязательно надо стараться сохранить брак для себя. Это обязательная ремарка!

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Иногда развод неизбежен. Если вы всё-таки разводитесь, ребенок должен быть на первом плане вашей картины мира. Не новая женщина или новый мужчина, а ваш ребенок. Мужчины и женщины приходят и уходят, а ребенок ваш навсегда. Если уж на то пошло, новый партнер будет судить о вас по тому, как вы общаетесь с ребенком. По этому общению можно судить о вашей надежности.
[/attention][/attention][/attention]

Давайте рассмотрим стандартную ситуацию, когда папа уходит жить в новую семью, а мама остается с ребенком.

Как папа может помочь ребенку пережить развод?

Нужно ли встречаться с ребенком? Да, обязательно! Ведь вы  — сознательный родитель. Для вас ребенок – это не повод позлить «бывшую». Если для вас ребенок – личность, то приходите к нему! Не к жене, посмотреть на неё.

К ребенку. Слушайте его, играйте с ним. А еще лучше – заберите его на время погулять, пообщаться. Не надо лежать с сыном или дочерью на диване перед телевизором, как и раньше. Как раньше не будет.

От такого поведения только боль.

Конечно, хорошо, если вы можете втроем поиграть во что-то. Хорошо, если даже после развода родители могут оставаться друзьями. Но это, наверное, утопия. Чаще я встречаю такую ситуацию – приходит папа, его встречает обозленная мама, которая уходит плакать в другую комнату, а папа проходит к ребенку со словами: «Ну что, рассказывай, как у тебя тут?»

Как должен отреагировать ребенок? Конечно, он ощущает себя, будто на экзамене. Не дай Боже разочаровать папу. Помните про чувство вины? Надо быть хорошим. Если не получается, то «назло всем буду плохим».

Как папе общаться с ребенком во время развода?

Сейчас обращаюсь к отцам. Иногда папа и рад бы забрать ребенка погулять, но мама не разрешает. Что ж, печально. Мама хочет контролировать всё и всех, маме очень больно, она злится на бывшего мужа и на весь мир.

Что делать адекватному папе в такой ситуации? Конечно, пытаться договориться с мамой. Речь не идет о том, чтобы вести ребенка к своей новой женщине, если только она еще не стала официальной женой.

К любовницам и любовникам детей не водим!

Если мама всячески препятствует отдельному времяпрепровождению ребенка и отца, не надо устраивать скандалы при ребенке, старайтесь разобраться без него. А при нем – лучше поговорите сначала, чем сразу в телевизор или в игровую приставку.

[attention type=red][attention type=yellow][attention type=green]
Отец, который ушел из семьи, стал немножко чужим. Дорогие папы, сначала познакомьтесь заново со своим ребенком. Расскажите ему о том, как у вас прошло время, пока вы отсутствовали. Это первая часть беседы. Что вы делали, где были, что интересного видели.
[/attention][/attention][/attention]

Потом спрашивайте: «У тебя-то как? Как в саду/школе? Как Митька/Сашка/Машка – подружка?» Считайте, что это вторая фаза беседы.

Третья фаза – про эмоции. Тоже, начинать надо с себя: «Нам всем сейчас тяжело.  И мама переживает, и я переживаю. Спрашиваешь, зачем же мы так поступили, если теперь все переживают? Потому что мы с мамой допустили ошибки, когда были мужем и женой.

Не смогли эти ошибки исправить и теперь, чтобы каждый из нас троих был счастлив, придется  что-то поменять. Ты-то всё равно мой сын/дочь. Так тебя обнять хочу! Каждый день про тебя думаю. Вот скоро всё утрясется, поедем с тобой в парк аттракционов….

Я знаю, что ты сердишься и тебе очень обидно. Расскажи, как ты сердишься?…»

Такая беседа сняла бы напряжение ребенка. Конечно, не нужно следовать плану слово в слово, но суть вы поняли, надеюсь. Важно озвучить эмоции ребенка, «разрешить» их и помочь описать. Рассказать о том, как сами справляетесь. Показать ориентиры на будущее. Возможно – попросить прощения за причиненную боль.

Как я уже говорила, лучше всё-таки встречаться с ребенком на нейтральной территории, или отвезти его в ваш новый дом. Поверьте, маленькому человеку тоже хочется сбежать от суеты и тревоги.

Папа, заинтересованный в ребенке, должен быть рядом. Папа, который не для галочки. Тот, который приходит регулярно, обязательно и предсказуемо. Если договорились три раза в неделю в 7 вечера – то именно так. А не от случая к случаю, неожиданно, в режиме «папа-праздник». Почувствуйте разницу.

Как мама может помочь ребенку пережить развод? Советы психолога

Мама – главный человек в жизни ребенка вплоть до совершеннолетия и дальше. От состояния и поведения мамы зависит жизнь. Если мама уверена в том, что всё будет хорошо – то  так и будет. Если мама плачет – надо плакать.

Поэтому, мамы – я знаю, вам сложно и больно. Боль и слезы оставляем для визита к психологу. При ребенке честно признаемся, что да, мне сложно, но мы прорвемся и всё будет хорошо! Вообще, самый простой способ прожить развод – жить ради ребенка. Временно.

Не надо наигранной веселости, я не о том. Я про то, чтобы вы собрались и не раскисали хотя бы иногда, потому что на вас смотрит ваше дитя.

Вот главные правила для мамы в тяжелый период.

1.     Больше «обнимашек» и тактильного общения.

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
Погладить спинку, сделать массаж, поваляться на диване, взять за ручку, потолкаться в шутку, потанцевать. Что угодно! Только бы работало тело. Стоит ли в этой итак большой статье рассказывать про зажимы и напряжение в теле при стрессе? Просто поверьте на слово.
[/attention][/attention][/attention]

2.     Больше контейнирования.

То есть не спрашивать у ребенка : «Почему ты плачешь?», а проявить наблюдательность, смекалку и самой сообразить: «Ты плачешь, потому что тебе обидно…» Подробнее о контейнировании читайте в этой статье Что такое контейнирование?

3.     Больше разговоров о планах на будущее.

Для вас самой мир рухнул. А вы – взрослый человек. Что уж говорить про ребенка? Вы сейчас должны нарисовать ребенку будущее. Рассказывайте, что будете делать через неделю, как это будет интересно. Через 2 недели, месяц, год. Ребенок должен видеть, что всё будет хорошо. Пусть он возражает.

Когда ребенок начинает отнекиваться: «Нет, ничего не будет хорошо», вы переходите к контейнированию: «Ты сейчас говоришь так, потому что очень больно и обидно. Мне тоже больно и обидно. Так больно, что хочется кого-то стукнуть.

Тебе тоже?» Тут самый подходящий момент для выполнения первого совета – пойти подраться подушками, или выйти вдвоем на пробежку.

4.     Больше драйва – те же аттракционы, впечатления.

У ребенка внутри копится напряжение, тревога. Нервы взвинчены. Если не хотите истерик и слез, надо дать ребенку возможно разрядиться мирным путем. Пусть лучше громко хохочет. Причем это должна быть не душевная поездка на лодочках по озеру, а что-то действительно захватывающее дух.

5.     Рассказывайте о себе.

Бесполезно отрицать, что вам сложно. Так и говорите: «Мне сложно, но я точно знаю, что мы прорвемся. В конце концов, Жанне Д’Арк было тяжелее.» Как видите, можно попробовать перевести всё в шутку. Если получается, почему бы и нет?

6.     Разговаривайте о чувствах.

Это самое сложное. Но вы же мама, самый главный психолог для своего ребенка. Контейнирование вам в помощь. Кроме него вам поможет умение слушать и задавать вопросы. Если вы не чувствуете в себе пробужденного психолога, переходите к следующему совету.

7.     Используйте метафорические карты.

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Метафоричские карты- современный инструмент психолога. Они бывают самые простые, с которыми справится даже ребенок. Карты, которые использую я, помогают прорабатывать эмоции. О них вы можете прочесть в других моих статьях.
[/attention][/attention][/attention]

8.     Научитесь рассказывать сказки.

Терапевтические сказки – мощный инструмент психологической разгрузки. В сети есть сказки, которые помогут справиться с разводом. Главное, сначала «примерьте» сказку на себя. Если вам нравится – рассказывайте ребенку и позже обсуждайте.

Как видите, это настоящая работа. Но от вас сейчас зависит, как дальше сложится мировоззрение ребенка. Будет ли он уверен, что мир – это мясорубка, или пойдет по жизни с пониманием, что всё в его силах.

Мамы и папы! Если уж вы затеяли это сложное дело – развод — проявите ответственность. Позаботьтесь в первую очередь о своих детях. Уж лучше вы сами сейчас пойдете к психологу и справитесь с ситуацией, чем через много лет это сделает ребенок на долгосрочной терапии.

Источник: https://www.natalubina.ru/kids/kak-deti-perezhivayut-razvod-roditelej.html

Говорят дети: как они переживают развод родителей | дети о разводе

Как дети переживают развод

Развод родителей — это всегда травма для детей, в той или иной степени. Хорошо, когда ребенок понимает, что мама и папа приняли взвешенное решение и должны расстаться.

А когда кроха копит обиды годами и уже во взрослой жизни теряет веру в людей и в любовь? Мы собрали реальные истории участников наших тренингов о том, как они пережили развод родителей в детстве.

Что им довелось испытать, и как они вспоминают это событие будучи взрослыми?

«Эта новость не стала для меня трагедией»


Татьяна, 26 лет

«Как ни странно, но развод родителей не застал меня врасплох. Мне было 6 лет, когда мама дрожащим голосом сказала, что они с папой должны расстаться. Сама информация была вполне конкретная, я сразу поняла, что это означает. Но вот обеспокоенный тон мамы на меня повлиял не очень хорошо. Она говорила так, словно наступил конец света.

Я считаю, что говорить ребенку о разводе надо более спокойно. Мол, бывает — взрослые влюбляются и расстаются, такова жизнь. Поэтому, если бы мама сообщила мне эту новость менее эмоционально, я бы не стала расценивать свое сложившееся положение как крайне бедственное.

А так, после нашего разговора, я вышла во двор и предъявила ребятам, что отныне все самое красивое и лучшее — мне. Потому что у них мама с папой живут вместе, а у меня нет».

Совет:

Постарайтесь сообщить ребенку новость о разводе уверенно и без лишних эмоций. Не превозносите это событие как что-то сверхъестественное. 

«Я перестал доверять родителям»

Олег, 27 лет

«Когда родители развелись, мне было 17, а брату 13 лет. И для нас эта новость казалась громом среди ясного неба. Наши родители всегда жили спокойно. Это сейчас, спустя годы, я понимаю, что мама с папой были очень разными людьми. 

Когда мы пришли к родителям с расспросами, правда нам не понравилась. Оказывается, еще пять лет назад они решили развестись, но ждали, пока мы подрастем. Они считали, что так будет лучше для нас. А получилось, что сделали только больнее. Я почувствовал, что меня все эти годы обманывали самые близкие люди. С тех пор я редко общаюсь с ними».    

Вывод: 

Будьте всегда откровенны и честны с детьми, даже если приходится говорить о разладе в семье. Ваш обман может стоить вам очень дорого. Кстати, о других родительских ошибках Павел Раков рассказывает здесь.

«Я делал вид, что все хорошо»

Сергей, 36 лет

«Мама с папой разошлись, когда мне было 9 лет. Но официально рассказали мне только год спустя. Они легко меня обманули, благодаря папиной разъездной работе. Когда он в очередной раз, якобы, приезжал ненадолго из командировки, а потом вновь уезжал, я ничего не подозревал.

Правду я узнал случайно. У мамы появился новый мужчина, которого мне представили, как просто друга. И я верил. До того момента, пока этот поклонник при мне не обнял маму. Я в ярости начал заступаться за нее. Потом  мама волнительно мне все объяснила.

Но самое неприятное заключалось в том, что она попросила меня не говорить папе, что я в курсе развода. Поэтому я целый год как ни в чем не бывало продолжал встречать отца из командировок. Это вранье отразилось на всей моей жизни. И по сей день я частенько привираю просто так. Это выходит автоматически. Не могу избавиться от этой вредной привычки».

Совет:

Никогда не используйте доверие и любовь ребенка в своих целях. Вам, возможно, интриги пойдут на пользу. А вот детям могут искалечить психику.

«Со мной не хотели обсуждать эту тему»

Егор, 42 года

«Мне было 10, когда я узнал, что взрослые иногда разводятся. В моем классе учились дети, у которых родители уже разбежались Но в детстве я никогда не думал, что сам окажусь в подобной ситуации. Как-то раз папа просто собрал вещи и ушел. Никто не стал мне ничего объяснять. Мама отмалчивалась, бабушка успокаивала всех.

Потом отец навещал меня по субботам, и мы вместе куда-нибудь ходили. Он всегда интересовался учебой, спрашивал о друзьях.

В то время как мне хотелось услышать, что же произошло между ними с мамой? Жаль, что родители не говорили со мной о разводе. Наверное думали, что еще маленький. А я ведь все уже понимал.

Сейчас я часто избегаю откровенных разговоров точно так же, как это делали мои родители».

Совет:

Разговаривайте с детьми, комментируйте все происходящее в семье. В противном случае, ребенок станет скрытным и в дальнейшем точно так же будет избегать серьезных разговоров, но уже со своими близкими.

«Я была рада, что все это закончилось»

Наталья, 37 лет

«Для меня до сих пор удивительно, как родители прожили вместе десять лет. Изо дня в день я наблюдала ужасные скандалы, слышала по ночам крики. Во время очередной такой разборки отец хлопнул дверью и ушел. Мне тогда было 9 лет. Утром наконец-то я поняла, что в квартире стало удивительно тихо. Мама повела меня по магазинам и сказала, что папа с нами больше жить не будет.  

Я всегда была на маминой стороне. Потому что видела, как она после работы падала с ног от усталости. И все равно делала все домашние дела, еще она постоянно плакала. Конечно, я бы хотела, чтобы у меня были нормальные, любящие друг друга родители. Но если люди не могут жить мирно, то лучше разводиться. Иначе это просто кошмар».

Совет:

Никогда не выясняйте отношения при детях. Это не только больно ранит. В дальнейшем ребенок подсознательно может использовать модель поведения одного из родителей. В данном случае, девочка приняла позицию матери в жизни. Об отце почти ничего не сказано. К слову, как женщине правильно говорить с детьми на тему развода, читайте в статье Павла Ракова.

«Ощущала себя лишней»

Кристина, 28 лет

«Не помню, как родители мне сообщили о разводе. Но точно помню то чувство, когда ты всем мешаешь. Мне было 8 лет. У мамы с папой после расставания стала налаживаться личная жизнь. Они то и дело «перебрасывали» меня друг другу со словами: «Сегодня твоя очередь с ней сидеть.

Я ощущала, что никому не нужна. Когда мы виделись с папой, он постоянно на меня кричал — так же, как когда-то на маму. А она всегда смотрела на меня как-то отстраненно и холодно. Осталась ли обида на родителей? Наверное, да.

Сейчас я одна воспитываю сына, недавно развелась с мужем. Вспоминая свое детство, делаю все возможное, чтобы мой ребенок не чувствовал себя обделенным любовью и лаской».

Совет:

Будьте близки с ребенком, несмотря ни на какие испытания. После вашего развода ему еще больше нужны забота и внимание. Устраивайте совместные походы в кино, парки, говорите чаще, как вы его любите.  

Немного статистики

В России разводами заканчиваются более 60% браков. Это пугающие цифры. Но, если взрослые люди зачастую принимают расставание, как спасение и шанс начать новую жизнь, то для маленького человечка мир рушится. Ему нужно время, чтобы смириться с таким событием. У некоторых детей на это уходят годы.

Безусловно, развод легче предупредить, чем потом залечивать душевные раны. Вот поэтому Павел Раков дает вам четкие инструкции: как оберегать свой брак, как вдохновлять мужчину. Будь то книга «На самом деле я умная, но живу как дура» или тренинг «Такому мама не научит».

Источник: https://pavelrakov.com/articles/zhizn-posle-rasstavaniya/razvod-roditeley-glazami-detey-6-otkrovennykh-istoriy/

10 советов, как помочь ребенку пережить развод родителей

Как дети переживают развод

Если у вас с бывшим супругом есть дети, то ваши отношения не могут закончиться полностью, даже если вы разведетесь. Вы не можете разорвать их, но можете изменить. Хотя вы больше не являетесь супругами, родительских обязанностей с вас никто не снимает, вам придется их исполнять дальше.

Мнение, что “при разводе сильнее всего страдают дети”, общепринято и избито. Я не считаю, что больше всего страдают дети. Страдают все: и мужчины, и женщины, и дети. Всем достается по-максимуму. Но я согласна с тем, что детская психика более уязвима и нуждается в особенно бережном обращении после развода.

Зачастую дети страдают из-за того, что одна или несколько стадий разрыва отношений не были пройдены их родителями.

Бывшие супруги продолжают выяснять отношения, и дети становятся их средством для демонстрации друг другу своих эмоциональных проблем.

В борьбе друг с другом они используют собственных детей как орудие мести. И это ужасно. Незрелые родители дерутся своими малолетними детьми.

У детей после развода бывает очень много вопросов. Часто они думают, что расставание произошло из-за них, что они виноваты или что кто-то из родителей их не любит. Очень важно это видеть, слышать и обсуждать с детьми то, что их интересует.

Вот несколько советов родителям:

1️⃣ Нельзя советоваться с детьми по поводу развода

Решение должны принимать взрослые и ответственность за это решение нести нужно будет тоже им. Не перекладывайте свои проблемы на плечи детей, которые не могут понести этого. Они не ваши друзья, а ваши дети. Даже если вам кажется, что они взрослые, вы всегда старше их и должны быть мудрее. Также следите, чтобы ваши телефонные разговоры с обсуждением темы развода, дети не слышали.

2️⃣ Желательно, чтобы родители вместе сообщили детям о разводе

Если вы приняли уже это решение, то и говорить вам об этом нужно вместе. Так вы избавите детей от необходимости выслушивать две разные версии. Попытайтесь найти правильные слова в этой трудной ситуации.

3️⃣ Не подрывайте репутацию своего бывшего супруга

Дети не должны выслушивать пренебрежительные слова о человеке, которого они продолжают любить. Понятно, что внутри вас будет бушевать гнев и желание отомстить.

Особенно, когда ваш муж ушел к другой и вы не готовы были к такому финалу ваших отношений. Но ваши дети не готовы слышать весь негатив, который вам бы хотелось вылить. Для этого есть психологи или друзья.

Говорите им, что хотите. Но пожалейте своих детей.

4️⃣ Наблюдайте за детьми

Одни дети воспринимают известие о разводе легко, а другие трудно. Они могут почувствовать подавленность, вину, огорчение. Вы должны быть готовы заметить и поговорить с ребенком о его чувствах.

Если у ребенка появились проблемы в школе, он стал замкнут или агрессивен – обратитесь к психологу. Также, в процессе своей душевной боли, вы можете не заметить, как сами отдалились от ребенка, меньше его обнимаете и говорите ласковые слова. Горе делает человека жестче.

И внутреннее ожесточение к бывшему мужу делает вас жестче и категоричнее к ни в чем не виноватым детям.

5️⃣ Детям следует напоминать, что не они стали причиной разрыва

Ваши дети пока еще слишком малы, чтобы понять все тонкости взаимоотношений взрослых людей. Им может показаться, что развод и все плохое произошло из-за того, что они себя плохо вели и получали плохие оценки в школе.

Они могут думать, что если бы были хорошими, то папа бы от них не ушел, ведь от хороших же детей не уходят. Дети могут вам об этом не говорить, но внутри них будет разрастаться глубокая рана. Снимите с них вину. Говорите о том, что они прекрасны и любимы.

Просто вы с папой оказались не способны решить противоречия.

6️⃣ Не забывайте, что вы – взрослый человек, а они – дети

Не возлагайте на них слишком больших обязательств. “Теперь ты будешь мужчиной в доме”, – говорит мать ребенку и возлагает на него ответственность.

Если ребенок чувствительный и ответственный, то это фраза может привести его в подавленное состояние. Нельзя ребенку давать ответственность за младших братьев и сестер, за быт и ваше настроение. Не полагайтесь на ребенка слишком во многом.

У него должно быть нормальное детство, даже если у вас не сложилась семейная жизнь.

7️⃣ Никогда не ставьте детей между вами и бывшим супругом

Нельзя ставить детей в такое положение, которое вынуждало бы их сохранять вам верность и помогать вам, а другого родителя предавать. После встреч с отцом не выведывайте о чем они говорили, где он живет и как зовут тетю, с которой он был.

Не манипулируйте им.

Не говорите: “Если ты пойдешь к нему на день рождения, тогда там и оставайся! Он меня бросил и если ты пойдешь, значит не любишь меня!” Дайте ребенку возможность строить отношения отдельно с вами и отдельно со своим отцом.

8️⃣ Не притворяйтесь, что чувствуете себя замечательно, когда у вас “плаксивое” настроение

Это понятно, что периодически вас будет “накрывать”. Попытайтесь объяснить свои чувства: “Мне печально, потому что мы с твоим папой не смогли жить вместе. Но мы тебя очень любим, и в нашей жизни все будет хорошо”. Признавайте, что грусть вполне нормальна и объяснима.

Не заставляйте их думать, что свои чувства нужно от всех скрывать. Они и так понимают, что в вашей и их жизни случилось горе. Они осознают смерть старых семейных отношений и пережить им это нужно также как и вам. От вас они учатся управлять своими эмоциями и правильно их выражать.

9️⃣ Если бывшего супруга жизнь детей не интересует, не нужно его выгораживать, но также не нужно “подливать масла в огонь”

“А что ты хотел? Твой отец – ничтожество!” – заявляют многие женщины и в ответ получают вспышку гнева. Дети, особенно подростки, могут обидеться на такие слова. Не стоит приводить доводы и доказывать почему вы считаете бывшего мужа ужасным человеком.

Говорите правду, но не критикуйте бывшего супруга. Научитесь говорить с сопереживанием: “Сегодня твой день рождения, а отец не позвонил. Тебе сейчас грустно и одиноко. Я понимаю, что ты сейчас чувствуешь”. Вместо критики говорите о чувствах ребенка.

Как дети переживают развод родителей? | Семейный психолог Наталья Лубина

Как дети переживают развод
Как дети переживают развод

Как дети переживают развод родителей? Из воспоминаний: «Мои родители развелись, когда мне было 16. В общем-то, уже не ребенок. Я уехала учиться в другой город, мне было не до родительских разборок, хотя я и понимала – что-то назревает. Развод свершился, родители разъехались. Меня в это время закрутила собственная жизнь.

Через несколько лет я осознала, что не могу вспомнить практически ничего из детства. Как оно прошло? Что там было? Черная дыра. Казалось, развод прошел безболезненно. На самом деле, как сказал психолог, я просто вытеснила негативные эмоции. Пришлось потом работать над этой травмой, проплакать изрядно. И по поводу чувства вины, и по поводу обманутых ожиданий.

Так что: да, развод – это травма для ребенка. Даже если он уже почти вырос»

Моя героиня пережила развод, будучи практически взрослой. Она помнит, как это было. Детки, которые проживают развод родителей в совсем нежном возрасте, чаще всего не запоминают деталей и подробностей. Остается только эмоциональное пятно. Смесь обиды, вины, злости и страха. Нам с вами придется зайти «туда», в этот чулан детских переживаний, чтобы разобраться, как помочь ребенку.

Что переживает ребенок во время развода родителей?

Все взрослые уже очень хорошо заучили, что развод происходит между мужем и женой, а не между мамой и папой. Знают, что надо говорить: «Мама/папа тебя всё равно любит, хоть и не живет здесь больше».

Родители говорят правильные слова, но на деле ребенок видит другое. Мало того, что родитель (чаще, всё-таки, папа) перестает жить с семьей. При встречах папа невольно демонстрирует, что где-то в другом месте ему хорошо. А здесь, рядом с ребенком –плохо. Папа явно пытается сбежать. Мысленно – отстранен.

Дети не отдают себе отчет в том, что происходит. Не могут назвать свои переживания. Но они чувствуют – где-то подвох. Любовь, о которой ему говорят, в другом месте, явно не с ним.  Именно поэтому часто после визита родителя ребенок становится раздражительным, нервным. Совсем маленькие детки реагируют соматически – возвращаются к энурезу, капризам, нарушениям сна и режима питания.

Что ж, совсем не приходить?

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
Обязательно приходить! Но об этом позже. Пока что давайте разберемся в клубке детских эмоций. Что там?
[/attention][/attention][/attention]

Страх

Всем страшно. Маме, папе, ребенку. Что будет дальше? Вчера была семья, был целый мир. Что осталось сейчас? А если завтра внезапно что-то еще случится? Непредсказуемость будущего, шок от потери (а развод – это потеря для ребенка). Начинают сниться кошмары, ребенок становится тревожным.

Вина

Ребенок вспоминает, как родители ссорились из-за него.  Делает вывод: «Я виноват!» Представляете, как маленькому человечку жить с чувством вины? ВЫ можете сколько угодно говорить: «Дело не в тебе», но если к этим словам в придачу идет отстраненность одного из родителей, то чувство вины обеспечено. Ребенок чувствует вину за то, что не может помирить папу и маму.

Стыд

Стыдно может быть за родителей, за себя, за что угодно. Что теперь он не такой, как остальные в его группе/классе. Или стыдно, что мама всё время заплаканная. Про папу говорят плохое. Или когда окружающие смотрят на малыша с жалостью – ему стыдно и хочется провалиться сквозь землю.

Желание мести

Дети очень быстро понимают, что к чему. Папа обидел маму. Сделал плохо. Папе надо отомстить. Как? Обманывать, бойкотировать, плохо себя вести. Чтоб папе было также плохо, как самому ребенку и маме.

Обида

Самое ожидаемое – эмоция обиды. Ведь папа и мама обещали, что будет семья, что все будут счастливы. Но вместо этого – предали, обманули, всё разрушили. Обида может быть на папу – что ушел. На маму – что не удержала. На весь мир – что оказался злым.

Злость

Когда обида зашкаливает, душа начинает защищаться и включает злость. Ребенок злится на весь мир. На родителей, на себя, на собаку и кошку, на учителей и друзей. Он начинает грубить. Постепенно привыкает к тому, что злость в сердце застилает боль. Быть злым – не быть жертвой. Страшное чувство, если не дать ему выход.

Безысходность, отчаяние и одиночество

– все эти состояния являются результатом пережитых эмоций. Чтобы пройти через испытания, ребенку нужна помощь.

Как видите, ни одного плюса, одни минусы. Вы, взрослый человек, родитель, должны дать ребенку все плюсы, которых его лишили. Оба родителя должны. Жизнь человека только начинается. От вас зависит, каким он вступит в эту жизнь – озлобленным и одиноким, или жизнерадостным и любящим.

Как помочь ребенку пережить развод родителей?

Хорошо, если вы уже оставили позади сложный разговор с ребенком на тему расставания. Если нет, вам поможет статья Как сказать ребенку о разводе.

Я всегда говорила о том, что не надо сохранять брак ради ребенка. Не отказываюсь от своих слов. Просто хочу добавить – не надо сохранять брак ради ребенка, но обязательно надо стараться сохранить брак для себя. Это обязательная ремарка!

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Иногда развод неизбежен. Если вы всё-таки разводитесь, ребенок должен быть на первом плане вашей картины мира. Не новая женщина или новый мужчина, а ваш ребенок. Мужчины и женщины приходят и уходят, а ребенок ваш навсегда. Если уж на то пошло, новый партнер будет судить о вас по тому, как вы общаетесь с ребенком. По этому общению можно судить о вашей надежности.
[/attention][/attention][/attention]

Давайте рассмотрим стандартную ситуацию, когда папа уходит жить в новую семью, а мама остается с ребенком.

Как папа может помочь ребенку пережить развод?

Нужно ли встречаться с ребенком? Да, обязательно! Ведь вы  — сознательный родитель. Для вас ребенок – это не повод позлить «бывшую». Если для вас ребенок – личность, то приходите к нему! Не к жене, посмотреть на неё.

К ребенку. Слушайте его, играйте с ним. А еще лучше – заберите его на время погулять, пообщаться. Не надо лежать с сыном или дочерью на диване перед телевизором, как и раньше. Как раньше не будет.

От такого поведения только боль.

Конечно, хорошо, если вы можете втроем поиграть во что-то. Хорошо, если даже после развода родители могут оставаться друзьями. Но это, наверное, утопия. Чаще я встречаю такую ситуацию – приходит папа, его встречает обозленная мама, которая уходит плакать в другую комнату, а папа проходит к ребенку со словами: «Ну что, рассказывай, как у тебя тут?»

Как должен отреагировать ребенок? Конечно, он ощущает себя, будто на экзамене. Не дай Боже разочаровать папу. Помните про чувство вины? Надо быть хорошим. Если не получается, то «назло всем буду плохим».

Как папе общаться с ребенком во время развода?

Сейчас обращаюсь к отцам. Иногда папа и рад бы забрать ребенка погулять, но мама не разрешает. Что ж, печально. Мама хочет контролировать всё и всех, маме очень больно, она злится на бывшего мужа и на весь мир.

Что делать адекватному папе в такой ситуации? Конечно, пытаться договориться с мамой. Речь не идет о том, чтобы вести ребенка к своей новой женщине, если только она еще не стала официальной женой.

К любовницам и любовникам детей не водим!

Если мама всячески препятствует отдельному времяпрепровождению ребенка и отца, не надо устраивать скандалы при ребенке, старайтесь разобраться без него. А при нем – лучше поговорите сначала, чем сразу в телевизор или в игровую приставку.

[attention type=red][attention type=yellow][attention type=green]
Отец, который ушел из семьи, стал немножко чужим. Дорогие папы, сначала познакомьтесь заново со своим ребенком. Расскажите ему о том, как у вас прошло время, пока вы отсутствовали. Это первая часть беседы. Что вы делали, где были, что интересного видели.
[/attention][/attention][/attention]

Потом спрашивайте: «У тебя-то как? Как в саду/школе? Как Митька/Сашка/Машка – подружка?» Считайте, что это вторая фаза беседы.

Третья фаза – про эмоции. Тоже, начинать надо с себя: «Нам всем сейчас тяжело.  И мама переживает, и я переживаю. Спрашиваешь, зачем же мы так поступили, если теперь все переживают? Потому что мы с мамой допустили ошибки, когда были мужем и женой.

Не смогли эти ошибки исправить и теперь, чтобы каждый из нас троих был счастлив, придется  что-то поменять. Ты-то всё равно мой сын/дочь. Так тебя обнять хочу! Каждый день про тебя думаю. Вот скоро всё утрясется, поедем с тобой в парк аттракционов….

Я знаю, что ты сердишься и тебе очень обидно. Расскажи, как ты сердишься?…»

Такая беседа сняла бы напряжение ребенка. Конечно, не нужно следовать плану слово в слово, но суть вы поняли, надеюсь. Важно озвучить эмоции ребенка, «разрешить» их и помочь описать. Рассказать о том, как сами справляетесь. Показать ориентиры на будущее. Возможно – попросить прощения за причиненную боль.

Как я уже говорила, лучше всё-таки встречаться с ребенком на нейтральной территории, или отвезти его в ваш новый дом. Поверьте, маленькому человеку тоже хочется сбежать от суеты и тревоги.

Папа, заинтересованный в ребенке, должен быть рядом. Папа, который не для галочки. Тот, который приходит регулярно, обязательно и предсказуемо. Если договорились три раза в неделю в 7 вечера – то именно так. А не от случая к случаю, неожиданно, в режиме «папа-праздник». Почувствуйте разницу.

Как мама может помочь ребенку пережить развод? Советы психолога

Мама – главный человек в жизни ребенка вплоть до совершеннолетия и дальше. От состояния и поведения мамы зависит жизнь. Если мама уверена в том, что всё будет хорошо – то  так и будет. Если мама плачет – надо плакать.

Поэтому, мамы – я знаю, вам сложно и больно. Боль и слезы оставляем для визита к психологу. При ребенке честно признаемся, что да, мне сложно, но мы прорвемся и всё будет хорошо! Вообще, самый простой способ прожить развод – жить ради ребенка. Временно.

Не надо наигранной веселости, я не о том. Я про то, чтобы вы собрались и не раскисали хотя бы иногда, потому что на вас смотрит ваше дитя.

Вот главные правила для мамы в тяжелый период.

1.     Больше «обнимашек» и тактильного общения.

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
Погладить спинку, сделать массаж, поваляться на диване, взять за ручку, потолкаться в шутку, потанцевать. Что угодно! Только бы работало тело. Стоит ли в этой итак большой статье рассказывать про зажимы и напряжение в теле при стрессе? Просто поверьте на слово.
[/attention][/attention][/attention]

2.     Больше контейнирования.

То есть не спрашивать у ребенка : «Почему ты плачешь?», а проявить наблюдательность, смекалку и самой сообразить: «Ты плачешь, потому что тебе обидно…» Подробнее о контейнировании читайте в этой статье Что такое контейнирование?

3.     Больше разговоров о планах на будущее.

Для вас самой мир рухнул. А вы – взрослый человек. Что уж говорить про ребенка? Вы сейчас должны нарисовать ребенку будущее. Рассказывайте, что будете делать через неделю, как это будет интересно. Через 2 недели, месяц, год. Ребенок должен видеть, что всё будет хорошо. Пусть он возражает.

Когда ребенок начинает отнекиваться: «Нет, ничего не будет хорошо», вы переходите к контейнированию: «Ты сейчас говоришь так, потому что очень больно и обидно. Мне тоже больно и обидно. Так больно, что хочется кого-то стукнуть.

Тебе тоже?» Тут самый подходящий момент для выполнения первого совета – пойти подраться подушками, или выйти вдвоем на пробежку.

4.     Больше драйва – те же аттракционы, впечатления.

У ребенка внутри копится напряжение, тревога. Нервы взвинчены. Если не хотите истерик и слез, надо дать ребенку возможно разрядиться мирным путем. Пусть лучше громко хохочет. Причем это должна быть не душевная поездка на лодочках по озеру, а что-то действительно захватывающее дух.

5.     Рассказывайте о себе.

Бесполезно отрицать, что вам сложно. Так и говорите: «Мне сложно, но я точно знаю, что мы прорвемся. В конце концов, Жанне Д’Арк было тяжелее.» Как видите, можно попробовать перевести всё в шутку. Если получается, почему бы и нет?

6.     Разговаривайте о чувствах.

Это самое сложное. Но вы же мама, самый главный психолог для своего ребенка. Контейнирование вам в помощь. Кроме него вам поможет умение слушать и задавать вопросы. Если вы не чувствуете в себе пробужденного психолога, переходите к следующему совету.

7.     Используйте метафорические карты.

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Метафоричские карты- современный инструмент психолога. Они бывают самые простые, с которыми справится даже ребенок. Карты, которые использую я, помогают прорабатывать эмоции. О них вы можете прочесть в других моих статьях.
[/attention][/attention][/attention]

8.     Научитесь рассказывать сказки.

Терапевтические сказки – мощный инструмент психологической разгрузки. В сети есть сказки, которые помогут справиться с разводом. Главное, сначала «примерьте» сказку на себя. Если вам нравится – рассказывайте ребенку и позже обсуждайте.

Как видите, это настоящая работа. Но от вас сейчас зависит, как дальше сложится мировоззрение ребенка. Будет ли он уверен, что мир – это мясорубка, или пойдет по жизни с пониманием, что всё в его силах.

Мамы и папы! Если уж вы затеяли это сложное дело – развод — проявите ответственность. Позаботьтесь в первую очередь о своих детях. Уж лучше вы сами сейчас пойдете к психологу и справитесь с ситуацией, чем через много лет это сделает ребенок на долгосрочной терапии.

Источник: https://www.natalubina.ru/kids/kak-deti-perezhivayut-razvod-roditelej.html

Говорят дети: как они переживают развод родителей | дети о разводе

Как дети переживают развод

Развод родителей — это всегда травма для детей, в той или иной степени. Хорошо, когда ребенок понимает, что мама и папа приняли взвешенное решение и должны расстаться.

А когда кроха копит обиды годами и уже во взрослой жизни теряет веру в людей и в любовь? Мы собрали реальные истории участников наших тренингов о том, как они пережили развод родителей в детстве.

Что им довелось испытать, и как они вспоминают это событие будучи взрослыми?

«Эта новость не стала для меня трагедией»


Татьяна, 26 лет

«Как ни странно, но развод родителей не застал меня врасплох. Мне было 6 лет, когда мама дрожащим голосом сказала, что они с папой должны расстаться. Сама информация была вполне конкретная, я сразу поняла, что это означает. Но вот обеспокоенный тон мамы на меня повлиял не очень хорошо. Она говорила так, словно наступил конец света.

Я считаю, что говорить ребенку о разводе надо более спокойно. Мол, бывает — взрослые влюбляются и расстаются, такова жизнь. Поэтому, если бы мама сообщила мне эту новость менее эмоционально, я бы не стала расценивать свое сложившееся положение как крайне бедственное.

А так, после нашего разговора, я вышла во двор и предъявила ребятам, что отныне все самое красивое и лучшее — мне. Потому что у них мама с папой живут вместе, а у меня нет».

Совет:

Постарайтесь сообщить ребенку новость о разводе уверенно и без лишних эмоций. Не превозносите это событие как что-то сверхъестественное. 

«Я перестал доверять родителям»

Олег, 27 лет

«Когда родители развелись, мне было 17, а брату 13 лет. И для нас эта новость казалась громом среди ясного неба. Наши родители всегда жили спокойно. Это сейчас, спустя годы, я понимаю, что мама с папой были очень разными людьми. 

Когда мы пришли к родителям с расспросами, правда нам не понравилась. Оказывается, еще пять лет назад они решили развестись, но ждали, пока мы подрастем. Они считали, что так будет лучше для нас. А получилось, что сделали только больнее. Я почувствовал, что меня все эти годы обманывали самые близкие люди. С тех пор я редко общаюсь с ними».    

Вывод: 

Будьте всегда откровенны и честны с детьми, даже если приходится говорить о разладе в семье. Ваш обман может стоить вам очень дорого. Кстати, о других родительских ошибках Павел Раков рассказывает здесь.

«Я делал вид, что все хорошо»

Сергей, 36 лет

«Мама с папой разошлись, когда мне было 9 лет. Но официально рассказали мне только год спустя. Они легко меня обманули, благодаря папиной разъездной работе. Когда он в очередной раз, якобы, приезжал ненадолго из командировки, а потом вновь уезжал, я ничего не подозревал.

Правду я узнал случайно. У мамы появился новый мужчина, которого мне представили, как просто друга. И я верил. До того момента, пока этот поклонник при мне не обнял маму. Я в ярости начал заступаться за нее. Потом  мама волнительно мне все объяснила.

Но самое неприятное заключалось в том, что она попросила меня не говорить папе, что я в курсе развода. Поэтому я целый год как ни в чем не бывало продолжал встречать отца из командировок. Это вранье отразилось на всей моей жизни. И по сей день я частенько привираю просто так. Это выходит автоматически. Не могу избавиться от этой вредной привычки».

Совет:

Никогда не используйте доверие и любовь ребенка в своих целях. Вам, возможно, интриги пойдут на пользу. А вот детям могут искалечить психику.

«Со мной не хотели обсуждать эту тему»

Егор, 42 года

«Мне было 10, когда я узнал, что взрослые иногда разводятся. В моем классе учились дети, у которых родители уже разбежались Но в детстве я никогда не думал, что сам окажусь в подобной ситуации. Как-то раз папа просто собрал вещи и ушел. Никто не стал мне ничего объяснять. Мама отмалчивалась, бабушка успокаивала всех.

Потом отец навещал меня по субботам, и мы вместе куда-нибудь ходили. Он всегда интересовался учебой, спрашивал о друзьях.

В то время как мне хотелось услышать, что же произошло между ними с мамой? Жаль, что родители не говорили со мной о разводе. Наверное думали, что еще маленький. А я ведь все уже понимал.

Сейчас я часто избегаю откровенных разговоров точно так же, как это делали мои родители».

Совет:

Разговаривайте с детьми, комментируйте все происходящее в семье. В противном случае, ребенок станет скрытным и в дальнейшем точно так же будет избегать серьезных разговоров, но уже со своими близкими.

«Я была рада, что все это закончилось»

Наталья, 37 лет

«Для меня до сих пор удивительно, как родители прожили вместе десять лет. Изо дня в день я наблюдала ужасные скандалы, слышала по ночам крики. Во время очередной такой разборки отец хлопнул дверью и ушел. Мне тогда было 9 лет. Утром наконец-то я поняла, что в квартире стало удивительно тихо. Мама повела меня по магазинам и сказала, что папа с нами больше жить не будет.  

Я всегда была на маминой стороне. Потому что видела, как она после работы падала с ног от усталости. И все равно делала все домашние дела, еще она постоянно плакала. Конечно, я бы хотела, чтобы у меня были нормальные, любящие друг друга родители. Но если люди не могут жить мирно, то лучше разводиться. Иначе это просто кошмар».

Совет:

Никогда не выясняйте отношения при детях. Это не только больно ранит. В дальнейшем ребенок подсознательно может использовать модель поведения одного из родителей. В данном случае, девочка приняла позицию матери в жизни. Об отце почти ничего не сказано. К слову, как женщине правильно говорить с детьми на тему развода, читайте в статье Павла Ракова.

«Ощущала себя лишней»

Кристина, 28 лет

«Не помню, как родители мне сообщили о разводе. Но точно помню то чувство, когда ты всем мешаешь. Мне было 8 лет. У мамы с папой после расставания стала налаживаться личная жизнь. Они то и дело «перебрасывали» меня друг другу со словами: «Сегодня твоя очередь с ней сидеть.

Я ощущала, что никому не нужна. Когда мы виделись с папой, он постоянно на меня кричал — так же, как когда-то на маму. А она всегда смотрела на меня как-то отстраненно и холодно. Осталась ли обида на родителей? Наверное, да.

Сейчас я одна воспитываю сына, недавно развелась с мужем. Вспоминая свое детство, делаю все возможное, чтобы мой ребенок не чувствовал себя обделенным любовью и лаской».

Совет:

Будьте близки с ребенком, несмотря ни на какие испытания. После вашего развода ему еще больше нужны забота и внимание. Устраивайте совместные походы в кино, парки, говорите чаще, как вы его любите.  

Немного статистики

В России разводами заканчиваются более 60% браков. Это пугающие цифры. Но, если взрослые люди зачастую принимают расставание, как спасение и шанс начать новую жизнь, то для маленького человечка мир рушится. Ему нужно время, чтобы смириться с таким событием. У некоторых детей на это уходят годы.

Безусловно, развод легче предупредить, чем потом залечивать душевные раны. Вот поэтому Павел Раков дает вам четкие инструкции: как оберегать свой брак, как вдохновлять мужчину. Будь то книга «На самом деле я умная, но живу как дура» или тренинг «Такому мама не научит».

Источник: https://pavelrakov.com/articles/zhizn-posle-rasstavaniya/razvod-roditeley-glazami-detey-6-otkrovennykh-istoriy/

10 советов, как помочь ребенку пережить развод родителей

Как дети переживают развод

Если у вас с бывшим супругом есть дети, то ваши отношения не могут закончиться полностью, даже если вы разведетесь. Вы не можете разорвать их, но можете изменить. Хотя вы больше не являетесь супругами, родительских обязанностей с вас никто не снимает, вам придется их исполнять дальше.

Мнение, что “при разводе сильнее всего страдают дети”, общепринято и избито. Я не считаю, что больше всего страдают дети. Страдают все: и мужчины, и женщины, и дети. Всем достается по-максимуму. Но я согласна с тем, что детская психика более уязвима и нуждается в особенно бережном обращении после развода.

Зачастую дети страдают из-за того, что одна или несколько стадий разрыва отношений не были пройдены их родителями.

Бывшие супруги продолжают выяснять отношения, и дети становятся их средством для демонстрации друг другу своих эмоциональных проблем.

В борьбе друг с другом они используют собственных детей как орудие мести. И это ужасно. Незрелые родители дерутся своими малолетними детьми.

У детей после развода бывает очень много вопросов. Часто они думают, что расставание произошло из-за них, что они виноваты или что кто-то из родителей их не любит. Очень важно это видеть, слышать и обсуждать с детьми то, что их интересует.

Вот несколько советов родителям:

1️⃣ Нельзя советоваться с детьми по поводу развода

Решение должны принимать взрослые и ответственность за это решение нести нужно будет тоже им. Не перекладывайте свои проблемы на плечи детей, которые не могут понести этого. Они не ваши друзья, а ваши дети. Даже если вам кажется, что они взрослые, вы всегда старше их и должны быть мудрее. Также следите, чтобы ваши телефонные разговоры с обсуждением темы развода, дети не слышали.

2️⃣ Желательно, чтобы родители вместе сообщили детям о разводе

Если вы приняли уже это решение, то и говорить вам об этом нужно вместе. Так вы избавите детей от необходимости выслушивать две разные версии. Попытайтесь найти правильные слова в этой трудной ситуации.

3️⃣ Не подрывайте репутацию своего бывшего супруга

Дети не должны выслушивать пренебрежительные слова о человеке, которого они продолжают любить. Понятно, что внутри вас будет бушевать гнев и желание отомстить.

Особенно, когда ваш муж ушел к другой и вы не готовы были к такому финалу ваших отношений. Но ваши дети не готовы слышать весь негатив, который вам бы хотелось вылить. Для этого есть психологи или друзья.

Говорите им, что хотите. Но пожалейте своих детей.

4️⃣ Наблюдайте за детьми

Одни дети воспринимают известие о разводе легко, а другие трудно. Они могут почувствовать подавленность, вину, огорчение. Вы должны быть готовы заметить и поговорить с ребенком о его чувствах.

Если у ребенка появились проблемы в школе, он стал замкнут или агрессивен – обратитесь к психологу. Также, в процессе своей душевной боли, вы можете не заметить, как сами отдалились от ребенка, меньше его обнимаете и говорите ласковые слова. Горе делает человека жестче.

И внутреннее ожесточение к бывшему мужу делает вас жестче и категоричнее к ни в чем не виноватым детям.

5️⃣ Детям следует напоминать, что не они стали причиной разрыва

Ваши дети пока еще слишком малы, чтобы понять все тонкости взаимоотношений взрослых людей. Им может показаться, что развод и все плохое произошло из-за того, что они себя плохо вели и получали плохие оценки в школе.

Они могут думать, что если бы были хорошими, то папа бы от них не ушел, ведь от хороших же детей не уходят. Дети могут вам об этом не говорить, но внутри них будет разрастаться глубокая рана. Снимите с них вину. Говорите о том, что они прекрасны и любимы.

Просто вы с папой оказались не способны решить противоречия.

6️⃣ Не забывайте, что вы – взрослый человек, а они – дети

Не возлагайте на них слишком больших обязательств. “Теперь ты будешь мужчиной в доме”, – говорит мать ребенку и возлагает на него ответственность.

Если ребенок чувствительный и ответственный, то это фраза может привести его в подавленное состояние. Нельзя ребенку давать ответственность за младших братьев и сестер, за быт и ваше настроение. Не полагайтесь на ребенка слишком во многом.

У него должно быть нормальное детство, даже если у вас не сложилась семейная жизнь.

7️⃣ Никогда не ставьте детей между вами и бывшим супругом

Нельзя ставить детей в такое положение, которое вынуждало бы их сохранять вам верность и помогать вам, а другого родителя предавать. После встреч с отцом не выведывайте о чем они говорили, где он живет и как зовут тетю, с которой он был.

Не манипулируйте им.

Не говорите: “Если ты пойдешь к нему на день рождения, тогда там и оставайся! Он меня бросил и если ты пойдешь, значит не любишь меня!” Дайте ребенку возможность строить отношения отдельно с вами и отдельно со своим отцом.

8️⃣ Не притворяйтесь, что чувствуете себя замечательно, когда у вас “плаксивое” настроение

Это понятно, что периодически вас будет “накрывать”. Попытайтесь объяснить свои чувства: “Мне печально, потому что мы с твоим папой не смогли жить вместе. Но мы тебя очень любим, и в нашей жизни все будет хорошо”. Признавайте, что грусть вполне нормальна и объяснима.

Не заставляйте их думать, что свои чувства нужно от всех скрывать. Они и так понимают, что в вашей и их жизни случилось горе. Они осознают смерть старых семейных отношений и пережить им это нужно также как и вам. От вас они учатся управлять своими эмоциями и правильно их выражать.

9️⃣ Если бывшего супруга жизнь детей не интересует, не нужно его выгораживать, но также не нужно “подливать масла в огонь”

“А что ты хотел? Твой отец – ничтожество!” – заявляют многие женщины и в ответ получают вспышку гнева. Дети, особенно подростки, могут обидеться на такие слова. Не стоит приводить доводы и доказывать почему вы считаете бывшего мужа ужасным человеком.

Говорите правду, но не критикуйте бывшего супруга. Научитесь говорить с сопереживанием: “Сегодня твой день рождения, а отец не позвонил. Тебе сейчас грустно и одиноко. Я понимаю, что ты сейчас чувствуешь”. Вместо критики говорите о чувствах ребенка.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5f252d55759c4c1d0775fea5/10-sovetov-kak-pomoch-rebenku-perejit-razvod-roditelei-5f478026dca1b328cd5175d7

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.